اسموتی انبه و نارگیل خامه ای
مواد لازم:[gap height=”10″]
- ۲۰۰ میلیلیتر شیر انبه
- ۴ قاشق غذاخوری ماست شیر نارگیل
- ۱ عدد موز
- ۱ قاشق غذاخوری آرد تخمه کتان، تخمه آفتابگردان و تخمهکدو
- ۱۲۰ گرم انبه تکهتکه یخزده
- مغز فندق یا پسته خردشده
روش تهیه:[gap height=”10″]
- همه مواد تشکیلدهنده را در مخلوطکن ریخته و آنقدر به هم بزنید تا کاملاً نرم شود. مخلوط را در لیوان ریخته و مغز فندق یا پسته را روی آن بریزید. اسموتی آماده سرو است.
دیدگاهتان را بنویسید