اسموتی صبحانه

مواد لازم:[gap height=”10″]

  • ۱ عدد موز کوچک رسیده
  • حدود ۱۴۰ گرم تمشک، بلوبری یا توت‌فرنگی (ترکیبی از آن‌ها)
  • آب سیب یا آب معمولی (اختیاری)
  • عسل بدون موم

روش تهیه:[gap height=”10″]

  1. موز‌ را در غذا ساز یا مخلوط‌کن تکه‌تکه کنید و تمشک، بلوبری یا توت‌فرنگی‌ها را به انتخاب خود به آن اضافه نمایید. مخلوط را آن‌قدر هم بزنید تا خوب نرم شود. سپس مخلوط را درحالی‌که با یک قاشق به هم می‌زنید به آب‌میوه یا آب اضافه کنید تا به قوام موردنظر شما برسد. سپس مقداری از میوه‌های اضافه را روی آن بچینید و عسل را روی آن ریخته و سرو نمایید. برای اینکه طعم و ظاهر بهتری به این اسموتی بدهید می‌توانید مقداری مغز پسته یا فندق خام روی آن اضافه کنید.
برچسب ها:
نظر دهید

پاسخ دهید

پشتیبانی آنلاین فروش
آجیل و خشکبار هفت مغز
Logo
بازیابی رمز عبور
مقایسه موارد
  • کل (0)
مقایسه
0