اسموتی نارگیل و موز

مواد لازم:[gap height=”10″]

  • ۱۰۰ گرم ماست نارگیل
  • ۳ قاشق غذاخوری شیر به انتخاب خودتان (پیشنهاد ما شیر بادام است)
  • ½ قاشق چای‌خوری زردچوبه
  • ۳ سانتی‌متر زنجبیل تازه پوست‌کنده
  • ۱ عدد موز کوچک رسیده
  • ۱ قاشق چای‌خوری عسل
  • ۱ قاشق غذاخوری جو دوسر
  • ۱ قاشق چای‌خوری آب‌لیمو (ترجیحاً تازه)

روش تهیه:[gap height=”10″]

  1. ماست نارگیل و شیر را در یک مخلوط‌کن با سرعت‌بالا مخلوط‌کنید. سپس زردچوبه و زنجبیل را اضافه نمایید. باقیمانده مواد را اضافه نموده و آن‌قدر هم بزنید تا مخلوطی نرم به دست آید. اگر اسموتی خنک‌تر را ترجیح می‌دهید به مقدار دلخواه یخ در مخلوط‌کن اضافه کنید و به‌شدت به هم بزنید. اسموتی را در داخل لیوان ریخته و سرو نمایید.
برچسب ها:
نظر دهید

پاسخ دهید

پشتیبانی آنلاین فروش
آجیل و خشکبار هفت مغز
Logo
بازیابی رمز عبور
مقایسه موارد
  • کل (0)
مقایسه
0