سالاد آووکادو

سالاد آووکادو یکی از خوشمزه ترین نوع سالاد هایی می باشد که برای سلامت بدن نیز بسیار عالی بوده است. طرز تهیه سالاد آووکادو و خیار، سبزیجات، مرغ بسیار راحت و سریع می باشد که ا آن به عنوان یک عصرانه بی نظیر نیز می توان استفاده کرد. سعی کنید این سالاد فوق‌العاده سالم (سالاد آووکادو) را با نان زعتر (یا هر نانی که در دسترسی دارید) سرو کنید. پیشنهاد فروشگاه آجیل و خشکبار هفت مغز به شما این است که مقداری هم مغز گردو پیش از سرو روی سالاد خود بریزید.

خواص و مضرات آووکادو:

خیلی از افراد همواره می پرسند که با آووکادو چی میشه درست کرد؟ باید بگوئیم که آووکادو یک میوه استوایی بسیار خوشمزه است که از آن می توان برای درست کرده انواع سالاد ها استفاده نمود. سالاد سبزیجات با سس آووکادو یک میان وعده رژیمی و مغزی است که ورزشکاران از آن مصرف می کنند. اگر بخواهیم بگوئیم که خواص آووکادو چیست، در اصل باید ذکر کرد که این میوه برای درمان و یا جلوگیری از بسیاری بیماری ها نقشی موثر داشته است.

وجود پتاسیم و انواع ویتامین هایی نظیر ویتامین B و E و C و همچنین چربی های مفید و سایر مواد معدنی در آووکادو موجب شده اند تا از این میوه در زمینه های مختلفی اعم از پزشکی، غذایی، دارویی استفده کنند. آووکادو از دسته میوه هایی است که خواص ان بسیار زیاد بوده که مصرف آن را بسیاری از پزشکان برای درمان بیماری های خاص پیشنهاد می کنند.

• مفید برای سلامت استخوان؛
• درمان بیماری های رحم و تخمدان؛
• مفید برای مغز؛
• درمان بیماری های قلبی؛
• درمان بیماری های مردان.

اما بهترین زمان خوردن آووکادو را نیز در نظر داشته باشید چرا که شما باید به رژیم غذایی خود توجه کنید و با توجه به رژیم غذایی و بنیه بدنی که دارید این میوه را مصرف کنید.

مواد لازم برای تهیه سالاد آووکادو:

1. ۴ برگ کاهو، خردشده؛
2. ۶ عدد گوجه گیلاسی، نصف شده؛
3. ۲ عدد تربچه، باریک بریده‌شده؛
4. ۲ پیازچه، باریک بریده‌شده؛
5. ۵۰ گرم خیار، نگینی خردشده؛
6. ۲۵ گرم برگ جعفری، خردشده؛
7. ۲۵ گرم برگ نعناع، ریز خردشده؛
8. ۱ عدد آووکادو، به قطعات بزرگ خردشده؛
9. نصف قاشق غذاخوری سماق.

مواد لازم برای سس آووکادو:

• نصف حبه سیر خردشده؛
• ۱ قاشق غذاخوری آب‌لیمو؛
• ۲ قاشق غذاخوری روغن‌زیتون.

طرز تهیه سس آووکادو:

1. برای تهیه سس، سیر را به همراه مقداری نمک، آب‌لیمو و روغن‌زیتون مخلوط کرده و تا آماده شدن سالاد کناری بگذارید.
2. تمامی مواد سالاد را در یک کاسه عمیق مخلوط کرده به آن چاشنی و سس را قبل از سرو اضافه نموده و به هم برنید. در صورت تمایل مقداری گردو روی آن بریزید.
3. می‌توانید این سالاد را با نان‌ترد زعتر (یا هر نانی که می‌پسندید) سرو کنید.

کلام آخر:

سالاد آووکادو از دسته سالاد های بسیار خوشمزه ای می باشد که برای سلامت بدن نیز بسیار موثر بوده است. سالاد آووکادو به صورت های مختلفی تهیه می شود که دارای طعمی بسیار عالی و خوشمزه نیز می باشد. سالاد آووکادو رژیمی، سالاد آووکادو با مرغ و یا سبزیجات نیز از دسته خوشمزه ترین ها برای میهمانی های رسمی می باشند. ما در این مقاله سایت هفت مغز سعی کردیم تا به صورت مختصر ویژگی های بی نظیر آووکادو را بیان کنیم تا از این میوه شگفت آور برای درمان بیماری های خود نیز استفاده کنید.