در این نوشته تصمیم داریم به این سوال پاسخ دهیم که آیا آجیل قند دارد؟ و اینکه آیا آجیل برای دیابت مفید است؟ اگر مشغول خواندن این مقاله از سایت آجیل و خشکبار هفت مغز هستید؛ احتمالا خود یا یکی از نزدیکانتان دچار مشکلات مربوط به قند خون است. البته شاید هم از سر کنجکاوی یا حتی برای انتخاب یک رژیم غذایی سالم خود اینجا آمدهاید. به هردلیل که باشد این اطلاعات به فهم شما از یک رژیم غذایی سالم افزوده و به سلامتی بیشتر شما و اطرافیانتان میانجامد.
شاید از خود بپرسید آیا آجیل قند دارد؟ آیا آجیل برای سلامتی ما مفید است؟ آیا آجیل به افراد دیابتی کمک میکند؟ با ما همراه باشید تا در انتها پاسخ خود را دریافت کنید.
سبک زندگی تأثیر مهمی روی دیابت نوع ۲ دارد و رژیم غذایی کلید اصلی آن است. آجیل منبع خوبی از مواد مغذی است. این خوراکی دوستداشتنی مجموعهای از خواص منحصر به فرد برای سلامت شما را در خود دارد. با این حال برخی از آجیلها برای افراد دیابتی از دیگر هم نوعان خود بهتر هستند.
۴۶۰ میلیون نفر در دنیا به دیابت مبتلا هستند. ۱۱ درصد افراد بالای ۲۵ سال معادل ۵ و نیم میلیون نفر در ایران به دیابت مبتلا میباشند.(۱) یک رژیم غذایی سالم میتواند به کنترل سطح قند خون کمک کرده و خطر عوارض دیابت را کاهش دهد.
آجیل یکی از چندین ماده غذایی است که انجمن دیابت آمریکا آن را برای افراد مبتلا به دیابت مفید میداند. در این مقاله توضیح می دهیم که چرا آجیل می تواند برای افراد دیابتی مفید باشد. همچنین پنج مورد از بهترین آجیلها را برای افزودن به یک رژیم غذایی سالم بررسی میکنیم.
دیدگاهتان را بنویسید