ورود و عضویت
0
هیچ محصولی در سبدخرید نیست.
×

آشنایی با میزان کالری خرما خشک پیارم!

هفت مغز
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۱
میزان کالری خرما پیارم

ما در این مقاله از سایت فروشگاه آنلاین آجیل هفت مغز قصد داریم شما را با میزان کالری انواع خرما مثل: میزان کالری خرما خشک پیارم، خرما کبکاب، خرما زاهدی، خرما زرد عسلی، خرمای دشتستان و همچنین میزان قند خرمای پیارم و خشک آشنا کنیم؛ اگر شما علاقه مند به دانستن اطلاعات بیشتر درباره اینکه خواص خرمای پیارم چیست و تفاوت آن با دیگر خرماها را چیست، به سری مقالات قبلی از سایت هفت مغز مراجعه کنید. همچنین اگر قصد خرید خرما پیارم درجه یک را دارید ما آن را برای شما مشتریان در کنار دیگر خرماهای درجه یک موجود کرده ایم.

میزان کالری خرما خشک پیارم:

خرما پیارم(Piarom or Pyarom) یا طلای پنهان جنوب یکی از خوشمزه ترین خرماهای ایرانی می باشد که در استان هرمزگان بیشتر کشت می شود. این نوع خرما از گران ترین خرماهای تولید شده در ایران می باشد که از کیفیت و رضایت بالای مشتریان برخوردار می باشد و همین باعث شده است یکی از ارقام مهم صادراتی در ایران باشد.از مشخصات ظاهری خرمای پیارم می توان به کشیدگی و بلند بودن آن، دارای پوستی نازک و چسبیده به گوشت خرما نام برد همچنین این نوع خرما نیمه خشک بوده واندازه اش بین ۳ الی ۵ سانتی متر می باشد.

جدول ارزش غذایی ۱۰۰گرم خرما پیارم:

کالری: ۲۸۲ کالری درصد ارزش غذایی روزانه
چربی کل: ۰.۴ گرم ۰ درصد
فیبر غذایی: ۸ گرم ۳۲ درصد
سدیم: ۲ میلی گرم ۰ درصد
کلسیم: ۳۹ میلی گرم ۳ درصد
منیزیم: ۴۳ میلی گرم ۱۰ درصد
آهن: ۱.۰۲ گرم ۵ درصد
پتاسیم: ۶۵ میلی گرم ۱۸ درصد
کربوهیدرات: ۷۵ گرم ۲۵ درصد
ویتامینB6: ۰.۱۶۵ میلی گرم ۱۰ درصد
پیشنهاد مطالعه :  بهترین خرما پیارم مال کجاست؟ (آشنایی با فواید بی نظیر خرمای پیارم)

 

با کالری انواع خرماها آشنا شوید!

حال که با میزان کالری خرما خشک آشنا شده اید تا انتها همراه ما بمانید تا با کالری انواع خرماها نیز آشنا شوید. ایران به عنوان دومین تولید کننده خرما در جهان می باشد که انواع مختلفی از خرماهای خشک، نیمه خشک و تر را تولید می کند. خرماهای نام برده در لیست زیر چند تا از انواع خرماهای ایران می باشد و نوع های دیگر مانند: خرما استعمران، خرما شاهانی، خرما مضافتی و غیره نیز از خرماهای ایران هستند.

  •   کالری خرما زرد عسلی:

خرمای عسلی یک نوع از انواع خرماهای ایران می باشد که بسیار شیرین و خوش طعم می باشد و به رطب زرد عسلی نیز معروف می باشد. میزان کالری موجود در ۱۰۰ گرم از این نوع خرما برابر با ۲۷۵کالری می باشد.

  • کالری خرما کبکاب:

خرمای کبکاب یک نوع خرمای نیمه خشک می باشد که پوست آن نسبت به خرماهای دیگر ضخیم تر می باشد و کالری موجود در ۱۰۰گرم(حدود ۵تا) خرمای کبکاب، ۲۳۵ کالری می باشد.

  • کالری خرما خشک زاهدی:

خرما زاهدی که به خرمای قصب هم معروف می باشد جز خرکاهای نیمه خشک می باشد که کالری موجود در یک عدد از این خرما ۲۴ کالری و ۱۰۰ گرم از این خرما ۲۷۰ کالری می باشد.

میزان قند خرمای پیارم

میزان قند خرما خشک شده چقدر است؟

همانطور که در ابتدای مقاله گفته شد خرما دارای انواع مختلفی می باشد که یکی از آن ها خرمای خشک است. ما در این مقاله به بررسی میزان کالری خرمای پیارم و دیگر خرماها پرداختیم و حال قصد داریم به بررسی قند و میزان کالری خرمای خشک بپردازیم: هر ۱۰۰ گرم خرمای خشک ۳۱۹ کالری دارد؛ به عبارتی دیگر کالری یک عدد خرما خشک ۶۶ واحد انرژی دارد.

پیشنهاد مطالعه :  با تفاوت خرمای پیارم با خرماهای دیگر آشنا شوید!

برترین خواص خرما خشک:

  1. درمان یبوست؛
  2. پیشگیری از آلزایمر؛
  3. حفظ سلامت قلب؛
  4. تنظیم فشار خون؛
  5. سم زدایی کبد؛
  6. افزایش وزن؛
  7. پیشگیری از ریزش مو
  8. افزایش باروری مردان؛
  9. پیشگیری از شب کوری.

مواد مغذی موجود در خرما چیست؟

  •  پروتئین:

خرما مقداری ناچیزی پروتئین دارد که نمی تواند پروتئین مورد نیاز روزانه بدن را تامین کند و افراد باید برای تامین پروتئین روزانخ خود غذاهایی مصرف کنند که پروتئین دار باشد.

  •   چربی:

خرما همانطور که می دانیم چربی خیلی کمی دارد و فاقد کلسترول می باشد.

  •  کربوهیدرات:

خرما میزان قند بالایی دارد اما با این حال شاخص گلیسمی آن پایین می باشد و خوردن چندین خرما تاثیری بر قند خون ندارد.

  •  ویتامین و مواد معدنی:

این خشکبار خوشمز دارای مواد معدنی زیادی می باشد که برای حفظ سلامتی بدن و سلامت و همچنین سلامت قلب ضروری می باشد.

کالری انواع خرما

نتیجه گیری:

ما در این مقاله از سایت فروشگاهی آجیل آنلاین هفت مغز برای شما مطالبی درباره میزان کالری خرما خشک پیارم؛ کالری انواع خرما؛ کالری خرما زاهدی؛ کالری خرما زرد عسلی؛ کالری خرما کبکاب، میزان قند خرمای پیارم و جدول ارزش غذایی آن را گذاشته ایم. در مقاله ” خواص خرمای پیارم چیست ” و همچنین ” تفاوت خرمای پیارم با خرماهای دیگر” مطالبی بیشتر درباره خرما پیارم برای شما قرار داده ایم. اگر قصد خرید خرمای پیارم درجه یک را دارید می توانید به سایت هفت مغز مراجعه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
پشتیبانی آنلاین فروش
پشتیبانی آنلاین فروش
ما معمولاً در چند دقیقه پاسخ می دهیم
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • تصویر
  • SKU
  • نمره
  • قیمت
  • موجود
  • Availability
  • Add to cart
  • توضیح
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
مقایسه