آجیل و خشکبار بهجای اسنکهای مضر برای سلامتی
آجیل و خشکبار جزو اسنکهای بسیار خوشمزه و مفید برای بدن میباشند. مصرف روزانه آجیل و خشکبار تأثیر زیادی روی سلامت بدن و عملکرد مناسب آن دارد. میتوان گفت ...
خواص زنجبیل
بهعنوان یکی از پراستفادهترین چاشنیهای غذا که امروزه در جهان استفاده میشود، جای تعجب ندارد که خواص زنجبیل قابلتوجه است. با طعم تند و خواص بلندبالایش، ریشه زنجبیل دارای خواص غذایی ...
ده شیرینکننده طبیعی و جایگزین شکر
بهطور متوسط هر آمریکایی مستقیم یا غیرمستقیم روزانه ۴۰۰ کالری شکر مصرف میکند. درحالیکه مصرف شکر تصفیهشده رو به افزایش است، شیرینکنندههای مصنوعی مانند آسپارتام، ...
خواص عسل:
عسل یکی از شیرینکنندههای خوشمزه و طبیعی است که همه ما آن را بهخوبی میشناسیم. برای کسانی که به دنبال مصرف غذاهای کمتر فراوریشده هستند، عسل میتواند انتخاب طبیعی خوبی بهعنوان یک ...
11 خوراکی که برای زیباتر شدن پوست باید خورد
براي حفظ سلامت پوست چه كار كنيم؟ غذاهای مناسب برای پوست چیست؟
برای داشتن پوستی سالم و براق نیاز به مراقبت روزانه از پوست داریم. تغذیه خوب و مناسب نقش ...
به مادران اکیداً توصیه میشود در صورت ایجاد حساسیت به آجیل در نوزاد، از خوردن بادامزمینی اجتناب نمایند؛ اما بر اساس برخی شواهد در حال رشد پژوهشی جدید نشان میدهد خوردن آجیل در دوران بارداری خطر ...
آجیل و سلامت استخوان
اگر شما برنامهای برای حفظ سلامت استخوانهای خوددارید؛ مصرف گردو (همراه با اکثر آجیلها) بهعنوان یک غذای اسیدی در اولویت قرار دارد. چرا مصرف گردو بهشدت توصیه میشود؟ درحالیکه ...
طبق گفتههای هاروارد، مصرف یکمشت آجیل، کلیدی طلایی برای داشتن عمری طولانی است. بااینحال مطالعات اخیر نشان میدهد که کمتر از 40 درصد از آمریکاییها از آجیل استفاده مینمایند.
ما میدانیم که آجیلها ...
مزایای آجیل و دیابت
مصرف آجیل مزایای بسیاری برای افراد مبتلا به دیابت دارد. مطالعات نشان میدهد که آجیل میتواند حتی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز کاهش دهد.
بر اساس مطالعهای که در مجله کالج ...
آجیل و سلامت قلب
همانطور که میدانید، خوردن آجیل به عملکرد قلب شما کمک میکند. گردو، بادام و سایر آجیلها میتوانند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل را تشکیل داده و به کاهش کلسترول خون کمک نمایند. ...
آجیل و خشکبار
آجیل و خشکبار درواقع همان میوههای خشک برخی از درختان (مانند گردو و پسته) و بوتهها (مانند بادامزمینی یا همان پستهشام) هستند که نهتنها طعم بسیار مطبوعی دارند بلکه منبع ...