ورود و عضویت
0
هیچ محصولی در سبدخرید نیست.
×

فواید میوه خشک برای لاغری

هفت مغز
۲۲ شهریور ۱۴۰۰
فواید میوه خشک برای لاغری

فواید میوه خشک برای لاغری : بیشتر مردم با معضل چاقی و افزایش وزن روبرو هستند. چاق شدن دلایل گوناگونی دارد مانند این که افراد دارای ژن چاقی بوده و یا به دلیل عدم فعالیت وزن شان بالا می رود. میوه خشک شده به عنوان یکی از بهترین تنقلات برای کاهش وزن و لاغری و شناخته شده است. این خشکبار دارای قند طبیعی بوده و فیبر و ویتامین های زیادی دارد. البته لازم به ذکر است که تعادل را باید در مصرف آن رعایت کنیم.

تحقیقات نشان داده اند که میوه های خشک با توجه به کالری بالای که دارند حتی در صورتی که بیش از حد نیاز مصرف شوند باز هم موجب کاهش وزن می شود. پس باید به رژیم غذایی خود چیپس میوه اضاف کنید. در این مطلب از سایت هفت مغز شما را با میوه های لاغر شکم، خواص میوه خشک برای لاغری و کدام میوه خشک چاق کننده است، آشنا می کنیم.

خواص میوه های خشک برای لاغری

میوه های خشک دارای مواد مغذی بوده که چربی سوز می باشد؛ در ضمن دارای فیبر بوده که این نوع فیبرها موجب می شود تا شما احساس سیری کرده و موجب کاهش وزن تان شود. البته فیبرها غذای حرکات رودوی بوده و از یبوست جلوگیری می کند. از دیگر خواص میوه خشک می توان به داشتن آهن اشاره کرد که موجب می شود تا سطح انرژی شما بالا بوده و همیشه شاد و پرانرژی باشید. در ادامه شما را با میوه خشک شده های که برای لاغری و کاهش وزن موثر است، آشنا می کنیم.

برگه زردآلو و لاغری

زردآلوی خشک شده از جمله میوه های خشک می باشد که موجب کاهش وزن در افراد شده و موجب برطرف کردن احساس گرسنگی در افراد می شود. در ضمن دارای منیزیم بوده که متابولیسم چربی را در بدن تنظیم می کند.

خرمالو خشک

این میوه خشک شده از انباشت کلسترول، به کمک متابولیسم در رگ ها جلوگیری می کند. این محصول دارای ویتامین های A و C است و افرادی که از بیماری فشارخون بالا، بیماری قلبی یا حملات قلبی پرملال است. با توجه به کالری خرمالو خشک می توان از برای کاهش وزن و لاغری استفاده کرد.

خواص میوه خشک برای لاغری

توت فرنگی خشک

توت فرنگی برای کم کردن وزن مفید بوده و به تولید هورمون های آدیپونکتین و لپتین کمک شایانی می کند. این دو نوع هورمون چربی سوز بوده و موجب تقویت متابولیسم بدن می شود. زمانی که این میوه با رژیم غذایی سالم مصرف شود، متابولیسم بدن را بالا می برد. همچنین دارای آنزیم های ضدالتهاب بوده که به ترمیم جراحات و آسیب های داخلی کمک می کند.

آلبالو خشک

با توجه به این که کربوهیدرات های موجود در آلبالو موجب افزایش وزن می شود؛ اما اگر به درستی از آن استفاده شود به شما در کاهش یا کنترل وزن کمک می کند. چای آلبالو خشک برای لاغری بسیار موثر بوده و شما با مصرف روزانه آن می توانید تغییرات آن را در بدن مشاهده کنید.

انبه خشک

از دیگر فواید میوه خشک برای لاغری می توان به انبه اشاره کرد. انبه نسبت به بقیه میوه ها دارای قند بیشتری است؛ اما اگر آن را به درستی مصرف کنیم برای سلامتی ما مفید است. این میوه دارای ۱۳۰ کالری، ۳ گرم فیبر، ویتامین C و A و کلسیم است. گنجاندن این میوه ها در برنامه غذایی، ما را در مسیر لاغر شدن یاری می کند.

کیوی خشک شده

این میوه دارای فیبر زیاد بوده و دانه های سیاه آن دارای فیبرهای غیر حل شونده است که به هضم غذا کمک می کند. در ضمن این میوه دارای فیبر حل شونده بوده و موجب احساس سیری شده و از افزایش وزن جلوگیری می کند.

در این مطلب شما را با خواص و فواید میوه خشک برای لاغری و میوه های لاغری شکم را توضیح دادیم. شما برای خرید اینترنتی میوه خشک می توانید به سایت آجیل و خشکبار هفت مغز مراجعه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
پشتیبانی آنلاین فروش
پشتیبانی آنلاین فروش
ما معمولاً در چند دقیقه پاسخ می دهیم
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • تصویر
  • SKU
  • نمره
  • قیمت
  • موجود
  • Availability
  • Add to cart
  • توضیح
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
مقایسه