ورود و عضویت
0
هیچ محصولی در سبدخرید نیست.
×

بهترین زمان مصرف بادام زمینی

هفت مغز
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۰
بهترین زمان مصرف بادام زمینی

بهترین زمان مصرف بادام زمینی

بهترین زمان مصرف بادام زمینی: بادام زمینی، جزو آن دسته از خوراکی های پرطرفدار و خوش طعمی است که به راحتی می تواند انرژی روزانه هر فرد را تامین کند. بادوم زمینی شامل بسیاری از مواد مغذی مانند منگنر، نیاسین و … است و منبع خوبی از ویتامین ایی، اسید فولیک، فیبر و فسفر است. این محصولات دارای مواد مغذی ضروری است که موجب کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت قند خون و افزایش متابولیک در بدن انسان میشود. این نوع بادام، بهترین خوراکی برا مصرف در میان وعده ها می باشد. اما سوالی که پس از خرید بادام زمینی، پیش می آید این است که بهترین زمان استفاده از بادام زمینی چه موقعی است؟ برای پاسخ به این سوال در ادامه با ما در سایت هفت مغز همراه باشید.

ارزش غذایی بادام زمینی برای درمان بیماری ها

زمان خوردن بادام زمینی

پیشگیری از انواع سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی، درمان بیماری های عصبی یا هر نوع قارچ ویروسی که موجب افزایش تولید نیتریک اکسید میشود از ارزش های غذایی بادم زمینی می باشد. همچنین مراقبت از پوست و مو، تقویت مفاصل و استخوان ها از دیگر فواید آن می باشد.

از آنجایی که خانم ها نسبت به آقایان بیشتر درمعرض چاقی به علت تغییرات هورمونی، یائسگی و افسردگی هستند، متخصصان تغذیه و رژیم درمانی به آنها توصیه میکند که با قراردادن هفته ای دو بار از کره بادام زمینی در برنامه رژیم غذایی خود استفاده کنند.

کره بادام زمینی چیست؟

کره بادام زمینی، نوعی کره گیاهی است که محبوبیت زیادی در میان ورزشکاران و بدنسازان دارد. اما آیا این ماده ای چاق کننده است و می توانید تاثیر خوبی در تمرینات بدنسازی و تناسب اندام داشته باشد؟

شاید برایتان جالب باشد که بدانید بیش از یک سوم بادام زمینی های دنیا صرف تهیه کره آن می شود. اما متاسفانه مصرف این ماده مغذی در ایران به دلیل عدم آگاهی از خاصیت های مفید و مقوی بسیار کم است. اگر ورزشکار باشید احتمالا بارها نام کره بادام زمینی را شنیده اید؛ اما آیا از خاصیت های آن هم باخبرید؟

خواص کره بادام زمینی

این محصول فواید بسیار زیادی دارد؛ زیرا این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی مختلف است. همچنین در انواع رژیم های لاغری و تهیه اسموتی ها و میان وعده ها کاربرد دارد. این خوراکی خوشمزه بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای رشد کودکان را فراهم می کند. تحقیقات زیادی در رابطه با اثر بخش بودن مصرف آجیل ها و دانه ها در کاهش وزن و جلوگیری از ابتلا به چاقی صورت گرفته است؛ نتایج بدست آمده نشان داده است که این محصول به عنوان ابزاری برای کاهش وزن موثرترین تاثیر را دارد.

نحوه مصرف کره بادام زمینی و استفاده از آن در رژیم غذایی

چگونه می توان مصرف بادوم زمینی را در رژیم غذایی افزایش داد ولی در عین حال کالری مصرفی روزانه را کنترل کرد. در پاسخ می توان گفت که شما می توانید ۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را به همراه میوه، سبزیجات و یا نان مصرف کنید.

بهترین زمان مصرف بادام زمینی

محققان معتقدند که مناسب ترین زمان مصرف آجیل در صبح است؛ زیرا در این ساعات بدن بیشترین فایده را از مواد مغذی دریافت می کند. با توجه به مواد مغذی موجود در بادام، شما می توانید آن در زمان های مختلف استفاده کنید؛ به خصوص به عنوان میان وعده می توانید از آن استفاده کنید. اما اگر شما هم تمایل دارید تا از کره آن استفاده کنید می توانید در هنگام زمان صرف صبحانه آن را مصرف کنید. اما اگر شما رژیم غذایی خاصی دارید بهتر است برای زمان و مقدار مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.

ما در این مقاله از فروشگاه اینترنتی آجیل و خشکبار هفت مغز سعی کردیم تا توضیحات مفیدی را در رابطه با مناسب ترین زمان مصرف بادام زمینی در اختیارتان قراردهیم.

منبع: nationalpeanutboard

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
پشتیبانی آنلاین فروش
پشتیبانی آنلاین فروش
ما معمولاً در چند دقیقه پاسخ می دهیم
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • تصویر
  • SKU
  • نمره
  • قیمت
  • موجود
  • Availability
  • Add to cart
  • توضیح
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
مقایسه