خواص پودر نارگیل؛۱۰ فواید پودر نارگیل چرب و خشک ممتاز✔️!!

پودر نارگیل (Coconut powder) چیست؟

پودر نارگیل(Coconut powder) چیست؟ پاسخ آن است که این ماده سرشار از مواد مغذی، فاقد گلوتن، کم کربوهیدرات است و برای افراد دارای رژیم کتو مناسب است. نارگیل میوه ای فوق العاده مقوی است که حتی برگ درخت و ریشه آن در مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. این نوع میوه در کشور های آسیای شرقی و امریکای جنوبی به وفور پیدا می شود. این میوه از دو بخش تشکیل می شود که شامل گوشت نارگیل و شیر نارگیل می باشد. خاکه نارگیل خشک و چرب از گوشت خوراکی خشک شده این میوه به وجود می آید. به دلیل عطر و طعم آن در تهیه انواع غذاها و دسرها از آن استفاده می کنند. در این مطلب از سایت فروشگاه آجیل آنلاین هفت مغز شما را با خواص پودر نارگیل و مضرات آن، خرید و قیمت پودر نارگیل رنگی، فله، خشک، چرب، خواص پودر نارگیل برای مردان، خواص پودر نارگیل برای کودکان، خواص پودر نارگیل در بدن سازی، پودر نارگیل در بارداری و طریقه مصرف آن شما را آشنا کنیم.

فرق آرد نارگیل با پودر نارگیل چیست؟

فرق این دو را در مصارف آشپزی می توان مشاهده کرد، پودر نارگیل بیشتر در شیرینی پزی استفاده می شود به این دلیل که این نوع آرد جذب مایع بیشتری نسب به سایر آرد ها دارد؛ همچنین یک فرق دیگری که می توان در نظر گرفت چرب بودن یا خشک بودن آن است.

تفاوت پودر نارگیل چرب و خشک در چیست؟

حال که می دانیدCoconut powderچیست؟ باید بگویم این ماده در دو نوع خشک و چرب در بازار موجود است که با توجه به ویژگی های شان، هر کدام دارای کاربرد مخصوص به خودشان است.

1. قیمت پودر نارگیل خشک، ارزان تر می باشد. وزن آن سبک تر بوده و برای مصارف تزئینی مانند روی شیرینی و خرما استفاده می شود.
2. قیمت خاکه نارگیل چرب، بیشتر از نوع خشک می باشد و وزن آن نیز سنگین تر است. از آن برای پخت شیرینی نارگیلی و انواع شیرینی دیگر استفاده می کنند. در برخی از موارد که خانم ها اقدام به پخت شیرینی می کنند و شیرینی آن ها بسیار خشک می شود، به دلیل این است که از نوع خشک آن استفاده می کنند.

طرز تهیه پودر نارگیل

در خصوص این سوال کهCoconut powderچیست؟ باید بگویم: شما برای درست کردن و تهیه ای این پودر ابتدا باید مایع داخل آن را خالی کرده و سپس گوشت نارگیل را از پوسته سخت و لایه نازک قهوه ای آن جدا می کنید. سپس آن را به قطعات کوچک برش داده  و روی کاغذ فر در دمای ۵۰ درجه سانتی گراد به مدت ۴۵ دقیقه قرار دهید. تکه های خشک شده را با آسیاب یا میکسر پودر نمایید. شما می توانید آن را در جای خشک و خنک برای مدت زمان طولانی نگهداری کنید. این پودر یک ماده غذایی مقوی است که ارزش غذایی ¼ پودر نارگیل به قرار زیر است:

خواص پودر نارگیل چرب و خشک:

همانطور که در ابتدای مطلب پودر نارگیل چیست؟ اشاره کردیم، این محصول فاقد گلوتن است واز این رو یک پیشنهاد عالی برای افراد مبتلا به بیماری های مانند بیماری سلیاک، آلرژی به گندم و حساسیت به گلوتن غیرسلیاکی می باشد. همچنین آرد نارگیل دارای فاقد غلات است و برای افرادی که دارای رژیم های فاقد غلات هستند، مفید است. خواص و فواید آن به قرار زیر است:

• پیشگیری از آلزایمر و بیمای های مغزی
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• غنی از فیبر و افزایش سلامت قلب
• حاوی آهن بوده و موجب درمان کم خونی می شود.
• افزایش سلامت مو و شادابی پوست
• کمک به تنظیم تنفس
• کاهش خستگی عضلانی
• دارای خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی

خواص پودر نارگیل برای مردان:

همانطور که به بالا بودن کالری نارگیل اشاره کردیم، مصرف این میوه خوشمزه به دلیل کالری بالایی که دارد یکی از مشکلاتی که امروزه در مردان بسیار شایع شده است مشکل اختلال نعوظ می باشد؛ میوه نارگیل یا آب نارگیل به دلیل داشتن مواد معذی زیاد باعث افزایش شهوت در مردان، درمان اختلالات نعوظ در مردان و همچنین افزایش اسپرم می شود.

خواص پودر نارگیل برای کودکان:

پودر نارگیل برای کودکان خواص بی نظیری دارد که در ادامه به چند تا از آن اشاره می کنیم:

• درمان یبوست به دلیل فیبر بالایی که در نارگیل یا آب نارگیل وجود دارد.
• درمان عفونت های ادراری .
• درمان کرم روده.
• درمان اسهال و استفراغ.
• جلوگیری از سرماخوردگی.

خواص پودر نارگیل در بدنسازی:

پودر نارگیل یا آب نارگیل دارای الکترولیت های مهمی می باشد که برای افزایش انرژی بدنسازان در طول تمرین بسیار مفید می باشد. الکترولیت ها وظیفه هیدراتاسیون بدن را دارند تا عضلات بدن ورزشکاران و اعصاب آن ها عملکرد بهتری داشته باشد؛ بنابراین پیشنهاد ما به بدنسازان و ورزشکاران مصرف آب نارگیل به جای نوشیدنی های دیگر می باشد.

آیا پودر نارگیل برای چاقی موثر است؟ (خواص پودر نارگیل برای چاقی)

اگر شما قصد دارید اندام ایده آلی داشته باشید، باید حتما نارگیل را وارد رژِم غذایی خود کنید. پودر نارگیل دارای مواد مغذی است که موجب کاهش قند خون و بهبود هضم غذا می شود و باعث حفظ سلامت قلب شده و موجب لاغری و کاهش وزن شود.

به طور کلی نارگیل دارای چربی های زنجیره متوسط بوده که به افزایش سوخت و ساز بدن می شود. پس مصرف آن در طول روز موجب کاهش اشتها می شود. در این صورت موجب کاهش میزان کالری مصرفی و کاهش وزن می شود.

فواید و مضرات پودر نارگیل در دوران بارداری:

فواید:

نارگیل از جمله میوه های مفید است که سرشار از کلر، پتاسیم، منیزیم و الکترولیت هاست. مصرف این میوه یا پودر آن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین می شود. همچنین سطح مایع آمنیوتیک در بدن مادر را بالا می برد که موجب افزایش سلامتی جنین می شود. در ضمن چربی های آن موجب سوزاندن چربی ذخیره در بدن شده و در دوران حاملگی با دارا بودن منبع غنی از چربی های خوب و مفید، موجب رشد جنین می شود. همچنین پودر نارگیل برای نوزاد از طریق افزایش شیر مادر موجب تغذیه بهتر نوزاد می شود و نارگیل نرم می تواند از یبوست جلوگیری کند.

مضرات:

خیلی از زنان باردار با گرفتن رژیم غذایی با خوردن نارگیل زیاد به مشکلاتی نظیر بالا رفتن سطح کلسترول خون مواجه می شوند و نتیجه آن چاقی می شود که این نکته برای زنان باردار یک نکته منفی می باشد. همچنین ممکن است برخی افراد به گیاهان خانواده نخل یا نارگیل ها حساسیت داشته باشند. پس باید این نکته را در ذهن خود داشته باشیم که در کنار فواید بسیار زیاد پودر نارگیل، به مضرات آن و مقدار مصرفی آن هم توجه کنیم.

مضرات پودر نارگیل چیست؟

• خطر افزایش سطح کلسترول خون:

نارگیل حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده می باشد که این باعث می شود اثرات مخربی روی قلب بگذارد، این اثرات مخرب می تواند شامل:نا منظم کردن ضربان قلب، افزایش سکته قلبی و غیره باشد.

• اضافه وزن (چاقی):

نارگیل حاوی فیبر غذایی بسیار بالایی می باشد و فیبرغذایی باعث می شود فرد برای مدت طولانی تری احساس سیری کند و این باعث می شود میل به غذای آن کم شود و در نهایت باعث لاغری فرد می شود، همچنین میزان آب موجود در نارگیل بسیار زیاد است و این هم دلیلی دیگر برای لاغری می باشد. اما با این حال پودر نارگیل برای بسیاری از افراد باعث چاقی می شود و دلیل آن هم مصرف بیش از اندازه آن است چون نارگیل مقدار کالری بالایی دارد.

پودر نار گیل از کجا بخرم؛ قیمت پودر نارگیل چرب؟

آرد نارگیل در مواد غذایی و آرایشی کاربردهای زیادی دارد و به در انواع مختلف در بازار وجود دارد. از این رو این ماده غذایی بهترین جایگزین برای آرد گندم است و برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند، بهترین انتخاب است. در این مطلب شما را با خواص پودر نارگیل چرب، رنگی، خشک، خواص پودر نارگیل برای مردان، خواص پودر نارگیل برای کودکان، خواص پودر نارگیل در بدن سازی، پودر نارگیل در بارداری و طریقه مصرف آن شما را آشنا کنیم . شما برای اطلاع از قیمت و خرید پودر نارگیل فله و بسته بندی شده می توانید به سایت آجیل و خشکبار هفت مغز مراجعه کنید.

سوالات متداول:

طریقه مصرف پودر نارگیل چگونه است؟

شما می توانید پودر نارگیل را به صورت یک عنصز تزئینی در پخت انواع حلوا و شیرینی استفاده کنید. و یا یه عنوان ماده مغذی در معجون ها و بستنی ها به کار ببرید.

پودر نارگیل سبب کاهش وزن می شود؟

نارگیل دارای چربی های زنجیره متوسط بوده که این موضوع؛ سبب افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن می شود.

آیا پودر نارگیل در بارداری ضرر دارد؟

خیر، هرچند مصرف این ماده باید به اندازه معقول باشد. اما مصرف این میوه یا پودر آن به سبب مواد مغذی که دارد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین می شود.