پسته و دیابت؛ آیا پسته قند دارد؟

هفت مغز

05 مرداد 1400

۴.۱/۵ - (۳۴ امتیاز)

آیا پسته قند دارد : همواره خوردن پسته برای دیابتی توسط پزشکان تجویز می شود. پسته و دیابت بر یکدیگر تاثیر مستقیم می گذارند. خواص پسته خام در افراد مبتلا به قند موجب می شود تا فشار خون آن ها کنترل شده و باعث بهبود سلامت قلب آن ها شود.به طور کلی دیابت به دلیل ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین به وجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و وظیفه آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژِی بدن است.

در این مطلب از فروشگاه آجیل و خشکبار هفت مغر شما را با آجیل مناسب برای افراد دیابتی و پسته برای دیابت خوب است، آشنا می کنیم. در ضمن د ابتدا شما را با آیا گردو، بادام، بادام هندی و فندق قند دارد، آشنا می کنیم. پس اگر شما از آن دسته از افرادی هستید که به دلیل بیماری دیابت باید رژیم غذایی خاصی داشته باشید، برای شناخت بهترین آجیل قاتل دیابت ما را همراهی کنید.

آیا پسته قند دارد؟

به طور کلی خوردن پسته تا حد زیادی مکانیسم جذب در مواد قندی را کاهش می دهد و موجب می شود تا ساعاتی بعد از خوردن این آجیل خندان، بدن شما مواد قندی کمتری را جذب نمایید. با این کار مقدار قند خون کاهش پیدا کرده و دیابت به خوبی کنترل می شود؛ زیرا قند پسته یک منبع عالی برای تامین انرژی می باشد.

شاید برای شما جالب باشد که قند پسته تازه نسبت به پسته های مانده کمی بیشتر است، اما در مقایسه با بقیه خوراکی ها دارای قند کمتری می باشد. البته به دلیل وجود مواد نشاسته ای در پسته تازه موجب می شود تا قند پسته تازه تا حد زیادی کم شود و به همین دلیل پسته برای دیابت خوب است و این دسته از افراد به مقدار معینی می توانند از آن استفاده کنند.

پسته به عنوان آجیل خندان بهترین قاتل دیابت!

خوردن یک مشت پسته به عنوان یک میان وعده در روز کم شایانی به سلامتی شما می کند. طبق تحقیقات پسته و دیابت بر یکیگر تاثیر می گذارند و پسته با کاهش روند جذب کربوهیدرات ها در بدن موجب پایین آمدن قند خون می شود. این آجیل خندان دارای مقادیر زیادی پروتئین گیاهی، مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است که موجب تامین نیازهای اساسی بدن می شود. لازم به ذکر است که پروتئین پسته به حدی بالاست که می تواند جایگزین گوشت و حبوبات باشد.

رابطه پسته و دیابت!

در بیماری دیابت، قند پیوندی با پروتئین تشکل می شود و به همین دلیل دیگر برای بدن غیر قابل استفاده می شود؛ به این فرایند گلیکاسیون می گویند. تحقیقات نشان داده است که آنتی آکسیدان های موجود در پسته برای دیابتی ها موجب کاهش میزان گلیکاسیون می شود. به همین دلیل است که پسته برای دیابت خوب است.

معرفی آجیل مناسب برای افراد دیابتی

به طور کلی آجیل ها دارای مقادیر زیادی از چربی های مفید است، این نوع چربی های غیراشباع موجب محافظت از اندام ها، مانند قلب می شود. به عنوان نمونه بادام موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افراد دچار بیماری دیابت نوع ۲ می شود.

لازم به ذکر است که هر نوع آجیلی برای افراد دیابتی مناسب نیست به عنوان نمونه آجیل شور موجب ایجاد عوارضی جبران ناپذیری برای سلامتی افراد می شود. مغریجات دارای مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین E، فولات، تیامین، منیزیم، کاروتنوئیدها، آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول ها است. در ادامه به بررسی تعدادی آجیل و قند آن ها می پردازیم.

آیا گردو قند دارد؟

گردو ممکن است که موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت شود. با وجود این که گردو حاوی کالری زیادی است اما مطالعات نشان داده است که این آجیل تاثیر زیادی بر وزن یا ترکیب بدن ندارد. در طی آزمایشات گوناگون محققان به این نتیجه رسیدند که احتمال ابتلا به دیابت در افرادی که در ۲۴ ساعت گذشته خود از گردو استفاده کرده اند، در مقایسه افرادی که گردویی نخورده اند؛ ۵۰ درصد کمتر است.

آیا بادام هندی قند دارد؟

به طور کلی بادام هندی می تواند نسبت کلسترول HDL به LDL را بهبو می بخشد و همچنین خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. بررسی ها نشان می دهد که بادام هندی تاثیر منفی بر میزان قند خون و وزن بدن آن ها ندارد.

آیا بادام قند دارد؟

افراد مبتلا به دیابت نوع دو با افزودن بادام درختی به رژیم غذایی خود، بعد از ۱۲ هفته موجب کاهش قند خون آن ها می شود و همچنین موجب کاهش بیماری های قلبی در آن ها می شود. به طور کلی بادام موجب کاهش لیپوپروتئین با چگالی کم در خون می شود.

آیا پسته برای دیابت خوب است؟

همواره ما در فروشگاه اینترنتی آجیل و خشکبار هفت مغز به فکر سلامتی مشتریان خود هستیم. از این رو شما می توانید با خیال راحت اقدام به خرید پسته با بالاترین کیفیت کنید. در جواب سوال آیا پسته قند دارد، باید گفت: پسته با وجود مقدار کم قند می تواند موجب کاهش قند خون و دیابت می شود. در این مطلب متوجه شدید که پسته برای دیابتی ها ضرری ندارد و حتی به عنوان قاتل دیابت و آجیل مناسب برای افراد دیابتی است.