ورود و عضویت
0
هیچ محصولی در سبدخرید نیست.
×

انواع میوه خشک شده

هفت مغز
۰۴ بهمن ۱۴۰۰
انواع میوه های خشک شده

میوه خشک شده چیست؟

اگر شماهم مثل دیگران به فکر بهبود سلامتی عمومیتان هستید من میتوانم میوه های خشک شده که غنی از پروتئین، فیبر و مواد معدنی می باشد را به شما پیشنهاد کنم، لازم به ذکر است که بدانیم این مواد از ضروری ترین مواد برای بدن هستند. میوه های خشک شده یکی از پرطرفدارترین مواد خوراکی از قدیم تا امروز بوده است و بخاطر اینکه قند بالاتری نسبت به میوه اصلی دارد می تواند ارزش غذایی بالاتری را داشته باشد. برای خرید اینترنتی میوه خشک می توانید به فروشگاه هفت مغز مراجعه کنید.

خشک کردن میوه ها به دو روش قابل انجام می باشد:

۱)دستگاه خشک کن   ۲)قراردادن میوه ها در معرض نور خورشید

هنگامی که ما میوه هارا خشک می کنیم،تمام آب آن گرفته می شود ، اندازه ی آن کوچکتر می شود و فقط یک بافت گوشتی از آن باقی می ماند که این باعث می شود ما بتوانیم برای زمان زیادی آن هارا بدون هیچ خرابی و پوسیدگی نگهداری کنیم؛جالب است بدانیم یکی از روش های نگهداری میوه هایی که زود خراب می شوند یا ما در فصل هایی دیگر سال به آن نیاز داریم،خشک کردن میوه است.

خواص میوه خشک:

می توان میوه خشک را به عنوان یک میان وعده شیرین و مغذی دانست که مواد معدنی و فیبر  آن۳.۵برابر بیشتر از میوه تازه است؛میوه های خشک یک منبعی غنی از مواد معدنی،فیبر،پروتئین و انواع آنتی اکسیدان ها یاد کرد.

فواید میوه های خشک زیاد است،اما مصرف بیش از اندازه ی آن به دلیل قند بالایی که دارد می تواند باعث اضافه وزن شود؛پس باید بدانیم که در خوردن آن زیاده روی نکنیم.

پیشنهاد مطالعه :  کدام میوه پس از خشک شدن ارزش غذایی بیشتری دارد؟

 

خواص باورنکردنی میوه های خشک

خواص انواع میوه های خشک:

  • آلوخشک یبوست را درمان می کند.
  • زغال اخته خشک برای درمان بیماری عفونت مثانه.
  • برای پایین اوردن فشار خون،زرد آلو خشک بخورید.
  • گیلاس خشک برای جلوگیری از نقرس.
  • رفع خستگی با خوردن خرمالو خشک.

کالری میوه خشک چقدر است؟

همانطور که از قبل می دانیم کالری و انرژی میوه های خشک بیشتر از میوه های تازه است،به طور میانگین هر۱۰۰گرم میوه خشک،۲۶۴کالری انرژی دارد.

انواع میوه خشک:

  1. میوه خشک استوایی:

این دسته از میوه خشک که هم وارداتی و هم گران می باشند به عنوان دسته میوه خشک لاکچری یاد می شوند.

  1. میوه خشک ارگانیک:

میوه خشک ارگانیک بدین معنا است که در تولید آن از هیچ گونه مواد شیمیایی استفاده نشده است.

پرکالری ترین و کم کالری ترین میوه خشک کدام است؟

  • سیب خشک:

سیب خشک که برای  دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار خوب است حاوی ۷گرم فیبر،۲گرم پروتئین و ۲۰۸کیلوکالری دارد.

سیب خشک خواصی دیگر از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن،تنظیم فشار خون،کاهش وزن نیز مفید است.

سیب خشک شده

  • گلابی خشک:

از آنجایی که میزان پتاسیم این خشکبار بالا است ،برای تقویت سیستم ایمنی بدن،مقاوم شدن استخوان ها و به تعادل رسیدن فشار خون می تواند بسیار موثر باشد.

هر یک لیوان گلابی حاوی ۱۴گرم فیبر،۲گرم پروتئین و ۴۷۰کیلو کالری است.

انجیر خشک که حتی تازه ی آن هم خیلی محبوب و پرطرفدار است حاوی مقدار بسیار زیادی فیبر است ک ۶۰درصد فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند و همینطور مواد معدنی از جمله پتاسیم،منیزیم و کلسیم است که باعث نرم شدن دستگاه گوارش و شکم و انعقاد خون و غیره می شود.

پیشنهاد مطالعه :  خواص انبه خشک در بارداری چیست؟ خواص هسته انبه برای بدن

این خشکبار خوشمزه دارای۳۸۰کیلوکالری ۵گرم پروتئین است.

انجیر خشک شده

  • هلو خشک:

استفاده همیشگی از هلو خشک برای درمان بیماری های قلبی و یابت و پایین اوردن کلسترول می تواند تاثیر گذار باشد.

باید بدانیم که یک لیوان هلو خشک۱۳گرم فیبر،۱.۵گرم پروتئین و۳۸۹کیلو کالری دارد.

افرادی که به حفظ تناسب اندام اهمیت می دهند و همچنان به دنبال لاغری هستند؛کشمش را در وعده های غذایی خود قرار می دهند زیرا کشمش باعث لاغری می شود؛همچنان این خشکبار برای رفع یبوست وکاهش فشار خون مفید است.

جالب است بدانید که کشمش پرمصرف ترین میوه خشک در جهان است.

هر لیوان از این خشکبار دارای مقدار زیادی انرژی،۵گرم فیبر و ۴گرم پروتئین است.

و در آخر می خواهیم به پرکالری ترین و کم کالری ترین میوه های خشک زده بپردازیم:موز،خرمالو و انجیر از پرکالری ترین و کیوی از کم کالری ترین میوه های خشک شده هستند.

روش نگهداری از میوه خشک:

ما با رعایت کردن چندین نکته ساده می توانیم به راحتی مدت زیادی میوه های خشک را نگهداری کنیم؛یکی از این نکات دمای محیطی است که باید متمایل به سرد باشد،زیرا گرمی باعث خراب شدن و بی کیفیت شدن میوه خشک می شود،دومین نکته ای که باید در نظر بگیریم نور محیط است،نور زیاد باعث فاسد شدن میوه های خشک می شود.

مدت زمان نگهداری از میوه های خشک با توجه به کیفیت و نوع آن بین۴ماه تا یک سال است؛چه خوب است که برای نگهداری،آن هارا در یخچال بگذاریم.

میوه خشک

نتیجه گیری:

یکی از بهترین و مطمئن ترین روش ها برای خرید میوه های خشک تازه و تمیز،در روزهایی که نمی توان به دلیل بیماری کرونا از منزل بیرون رفت؛ خرید اینترنتی میوه خشک از سایت هفت مغز است. شما می توانید با مراجعه به سایت هفت مغز از دیگر فواید و خواص میوه های خشک اطلاع کسب کنید و به آسانی سفارش خود را ثبت کنید.

پیشنهاد مطالعه :  خشک کردن میوه در فر

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
پشتیبانی آنلاین فروش
پشتیبانی آنلاین فروش
ما معمولاً در چند دقیقه پاسخ می دهیم
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • تصویر
  • SKU
  • نمره
  • قیمت
  • موجود
  • Availability
  • Add to cart
  • توضیح
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
مقایسه