ورود و عضویت
0
هیچ محصولی در سبدخرید نیست.
×

انبه خشک چیست (آشنایی با ۱۰ خواص پرانرژی ترین میوه خشک)

هفت مغز
۰۷ مهر ۱۴۰۰
انبه خشک

انبه خشک یکی از انواع میوه خشک است که برای علاقه مندان به چیپس میوه بسیار دوست داشتنی است. انبه یا مانگو یک نوع میوه آفریقایی است که به طور طبیعی خشک یا کم آب می شود و از این طریق به سراسر دنیا صادر می شود. کالری انبه خشک بالاست، پس باید در مصرف آن حد اعتدال را رعایت کنید. میوه انبه دارای طبع گرم است و بسیار مغذی و مفید می باشد. در ضمن این میوه سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان است. در این مطلب از سایت هفت مغز شما را با طرز تهیه، خواص، قیمت و خرید انبه خشک درجه یک در بارداری را توضیح داده ایم.

انبه خشک شده چیست؟

این محصول از میوه تلزه انبه به دست می آید که در طی فرایند خشک کردنف شما می توانید در مدت زمان طولانی از آن نگهداری کنید. Mango از جمله میوه های صادراتی و باارزش است که نوع خشک شده آن دارای طرفدارن زیادی است. انبه خشک درجه یک دارای ویتامین A  و C می باشد و همچنین دارای آهن و کلسیم است. در جدول زیر بیشتر در مورد مشخصات ان توضیح داده ایم.

مشخصات مقدار
کالری ۱۲۰ گرم
پروتئین ۲ گرم
چربی ۰ گرم
کربوهیدرات ۲۸ گرم
فیبر ۲ گرم
شکر ۲۰ گرم

طرز تهیه انبه خشک

طرز تهیه انبه خشک

شاید سوال خیلی از افراد این باشد که انبه را چگونه خشک کنیم. در جواب به این سوال روش های زیادی وجود دارد، به عنوان نمونه بعضی از افراد خشک کردن انبه در آفتاب را انتخاب می کنند یا این که برخی دیگر از شیوه های دیگر مانند خشک کردن با فر را انتخاب می کنند. برای آشنایی بیشتر با انواع شیوه های می توانید به مقالات “خشک کردن میوه در فر” و “روش خشک کردن میوه ها روی بخاری” مراجعه کنید.

خواص انبه خشک چیست؟

این نوع میوه خشک انرژی زا بوده و موجب کاهش استرس و اضطراب می شود و فیبر موجود در آن موجب هضم بهتر غذا می شود و از این رو در تقویت سیستم گوارش مفید است. شما می توانید اقدام به خرید میوه خشک از مراکز فروش میوه خشک مانند سایت هفت مغز نمایید. در ضمن امروزه تحقیقان در باره این میوه به این نتیجه رسیده است که خواص پوست انبه خشک شده نیز مانند میوه آن نیز برای سلامتی مفید است. فواید مانگو خشک شده به قرار زیر است:

  • افزایش گردش خون
  • تناسب اندام
  • محافظت از پوست
  • تقویت بینایی
  • بهبود خواب برای زنان
  • افزایش تراکم استخوان ها

خواص انبه خشک

افزایش گردش خون

این میوه به دلیل داشتن آهن موجب بهبود و درمان کم خونی می شود و میزان گردش خون در بدن را افزایش می دهد.

تقویت بینایی

مواد معدنی بتا و کاروتن که یک آنتی اکسیدان معروف در دنیاست؛ تاثیر زیادی روی بینایی دارد. انبه خشک شده دارای مقدار زیادی از این مواد مغذی بوده و از بروز بیماری آب مروارید و دژنراسیون جلوگیری می کند.

مراقبت از پوست

این میوه به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدانی برای التهابات و ورم های پوستی بسیار عالی است. در ضمن از خواص پوست انبه برای پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  1. کاهش چین و چروک
  2. افزایش رشد و تکثیر مجدد
  3. از بین بردن لکه های پوستی
  4. بهبود خاصیت ارتجاعی پوست
  5. جوان سازی پوست

انبه خشک در بارداری

انبه دارای ویتامین آ و سی است. این دو نوع ویتامین در زمان بارداری بسیار ضروری می باشد. مصرف ۱۰۰ گرم انبه در دوران بارداری از نیازهای روزانه مادر و جنین است. اگر کودک شما با کمبود ویتامین A به دنیا بیاید؛ دارای ایمنی پایین، عوارض بعد از زایمان مانند عفونت های تنفسی می باشد.

انبه خشک در بارداری

معایب انبه خشک

  1. در حالی که حساسیت به انبه بسیار نادر است؛ اما برخی از افراد ممکن است به ترکیبی به نام پروفیلین حساسیت داشته باشند، که ممکن است منجر به واکنش های آلرژیک از خفیف تا شدید شود.
  2. همچنین افرادی که قبلاً با بلوط سمی تماس داشته اند؛ ممکن است به دلیل غلظت بالای اوروشیول در آن، واکنش دیرهنگامی نسبت به انبه نشان دهند. با این حال، این امر به احتمال زیاد زمانی اتفاق می افتد که انبه خشک هنوز حاوی پوست باشد، زیرا این ترکیب عمدتا در پوست انبه یافت می شود.
  3. علاوه بر این، در صورت افزودن سولفیت ها به عنوان نگهدارنده برای حفظ رنگ و جلوگیری از فساد؛ موجب می شود که برخی از افراد، به ویژه افراد مبتلا به آسم، ممکن است به انبه خشک واکنش نشان دهند.
  4. این محصول حاوی مقدار زیادی ویتامین و آنتی اکسیدان است. با این حال، مانند بیشتر میوه های خشک، می تواند دارای کالری بالا و قندهای طبیعی باشد؛ بنابراین اعتدال در مصرف مهم است. به همین دلیل، از برندهایی که دارای قندهای اضافی مانند پوشش شکر یا تزریق آبمیوه هستند اجتناب کنید.

در این مطلب شما را با طرز تهیه، کالری و خواص انبه خشک در بارداری و برای پوست آشنا کردیم. شما برای خرید اینترنتی و اطلاع از قیمت انبه خشک درجه یک می توانید به سایت آجیل و خشکبار هفت مغز مراجعه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
پشتیبانی آنلاین فروش
پشتیبانی آنلاین فروش
ما معمولاً در چند دقیقه پاسخ می دهیم
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • تصویر
  • SKU
  • نمره
  • قیمت
  • موجود
  • Availability
  • Add to cart
  • توضیح
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
مقایسه