در حال حاضر خرید تنقلات رژیمی و سالم خوشمزه رواج دارد که کودکان از طرفداران پروپا قرص آن هستند. خرید این نوع محصولات جز تفریحات مردم است که شامل دو گروه خوراکی های سالم و مضر تقسیم بندی می شوند. همچنین شما می توانید برای خرید شکلات تلخ باراکا به سایت فروشگاهی هفت مغز مراجعه نماید.
تنقل، لَب‌چَره یا اسنک (به انگلیسی: Snack) خوراکی‌ای است که معمولاً به صورت میان‌وعده صرف می‌شود بدین معنا که به صورت یک وعده غذایی کامل مصرف نمی‌شود بلکه برای برطرف ساختن موقتی گرسنگی میان‌وعده‌های اصلی غذایی خورده می‌شود.
این نوع خوراکی استفاده میان وعده ای دارند؛ که انتخاب نوع سالم آن می باشد تا تاثیر چشمگیر آن را در سلامتی خود و خانوادمان شاهد باشیم. در ادامه این مطلب از سایت هفت مغزشما را با خرید و لیست قیمت انواع تنقلات رژیمی ایرانی، خارجی، برای لاغری، هله هوله های کم کالری، لیست تنقلات شور، تنقلات میان وعده و خشکبار کم کاری و آجیل کم کالری آشنا می کنیم.
تنقلات رژیمی چیست؟
زندگی ما پر از خوراکی های فراوان است که در میان وعده یا وعده های اصلی از آن استفاده می کنیم. بدون انتخاب یک محصول با ارزش غذایی مناسب دارای اهمیت زیادی است که معمولا ایرانیان در میان وعده های خود از انواع تنقلات رژیمی و سالم استفاده می کنند.
در کل نمی توان تعریف درستی برای این کلمه داد زیرا خوردن یک ساندویج معمولی جز خوراکی محسوب نمی شود؛ اما مصرف مغز دانه ها و شکلات تلخ جز این دسته هستند. در کل لیست تنقلات شور و سالم شامل مغزها، آجیل، خشکبار، چیپس میوه و انواع خوراکی ها این گروه ها می شود.
انواع تنقلات رژیمی خارجی چیست؟
شاید در این دنیای پرمشغله امروزی زمان درست کردن میان وعده های غذایی سالم ندارید. در این زمان تنقلات میان وعده سالم و رژیمی کمک زیادی به شما می کند. برای داشتن تنوع در برنامه غذایی خود می توانید از تنقلات سالم رژیمی خارجی استفاده کنید که تعدادی از آن را در ادامه معرفی می کنیم:
فلفل دلمه ای قرمز با گوآکاموله
مخلوط ماست چکیده و میوه خانواده بری
تکه خیار و حمص
گوجه فرنگی گیلاسی با موتزارلا
برش گلابی با پنیر ریکوتا
خرید تنقلات رژیمی چه کاربردی دارد؟ (خواص تنقلات میان وعده)
خیلی از ما در طول روز در زمانی که مطالعه می کنیم، فیلم تماشا می کنیم یا مشغول دیگر فعالیت ها هستیم، گرسنه می شویم و برای رفع این نوع گرسنگی به خوراکی ها روی می آوریم. در این میان خوراکی های مفید و طبیعی مانند تنقلات رژیمی و سالم جدای از این که نیاز بدن را رفع کرده برای بدن نیز فواید دارند. به عنوان نمونه شاهدانه دارای پروتئین و اسیدهای آمینو که که افسردگی را درمان می کند و موجب تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو می شود.
دانه سویا به عنوان هله هوله های کم کالری است که کلسیم بدن را تامین می کند و در برابر عفونت ها مقاوم بوده و از نظر اقتصادی نیز مقرون به صرفه است. پاپ کورن نیز جز خوراکی های محبوب بوده که قند خون را تنظیم کرده و برای دستگاه گوارش عالی است.
کشمش برای بدنسازان عالی بوده و افرادی که در معرض مشاغل استرس زا هستند می تواند خوب باشد. در ضمن توت خشک یکی از تنقلات رژیمی عالی برای افراد دیابتی است که می توانند آن را جایگزین قند و شکر کنند. در ضمن دارای ویتامین سی و آهن بوده و برای دستگاه گوارش، ملین خوبی می باشد.
بهترین تنقلات رژیمی برای کودکان
خوردن خوراکی های سالم برای کودکان اهمیت زیادی دارد؛ زیرا آن ها در سن رشد بوده و با خوردن این نوع مواد غذایی ناسالم احساس سیری کاذب کرده و دیگر از خوردن غذا اجتناب می کنند. آجیل کم کالری و تنقلات میان وعده رژیمی بدون قند از جمله خوراکی ها هستند که برای رشد و تقویت بدن کودکان و دیگر افراد مفید است. در ادامه شما را با انواع تنقلات خوشمزه خارجی و جدید برای کودکان آشنا می کنیم.
میوه خشک
این نوع جز قدیمی ترین خوراکی هاست که بخشی از ویتامین ها و مواد معدنی بدن را تامین می کند. شما می توانید برای جذابیت بیشتر و افزایش رغبت کودکان به این ماده غذایی، میوه خشک های را که به صورت خاصی برش خورده اند، را انتخاب کنید.
آجیل و خشکبار
آجیل ها شامل پسته، بادام، گردو و دیگر مغزیجات می شود و خشکبارنیز همان چیپس میوه می باشد. انواع این مغزیجات و میوه خشک ها جز خشکبار کم کالری و آجیل کم کالری است.
پاپ کورن
این نوع میان وعده دارای کالری پایینی بوده و خوردن آن به کودکان انرژی زیادی می دهد.
انواع تنقلات رژیمی و سالم (انواع هله هوله های کم کالری!)
بسیار از آشپزان با استفاده از خلاقیت خود اقدام به ترکیب کردن مواد مختلف کرده و از آن تنقلات میان وعده کم کالری درست می کنند. بدون شک در این نوع ترکیبات از آجیل کم کالری و خشکبار کم کالری استفاده می کنند. در ادامه شما را با تعدادی از آن اشنا می کنیم.
موز با کره بادام زمینی
مخلوط موز و بادام زمینی شامل پروتئین و فیبر بسیار زیادی است. طرز تهیه این نوع تنقلات رژیمی ایرانی به این صورت است که یک عدد موز را خرد کرده و به همراهدو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی ترکیب نمایید. این نوع تنقلات سالم رژیمی فقط 280 کالری دارد.
پودینگ چیا
دانه های چیابه رنگ سیاه و بسیار ریز است. این دانه حاوی چربی سالم، پروتئین، فیبر، منیزیم و کلسیم است. خیس شده این دانه حالت ژلاتینی دارد و می تواند حس سیری را در شما ایجاد کند. طرز تهیه این نوع تنقلات رژیمی خارجی به این صورت است که نصف فنجان دانه چیا را با یک و نیم فنجان شیر گردو مخلوط کرده و سپس یک قاشق چایخوری عصاره وانیل را یا یک قاشق غذاخوری شربت افراد مخلوط کنید.
موز شکلات
اگر به دنبال یک نوع تنقلات پیک نیک برای تابستان هستید؛ دسر موز شکلاتی انتخابی عالی است. ابتدا موز را تکه تکه کرده و سپس بعد از یخ زدن دو قاشق غذاخوری شکلات تلخ مایع به آن اضافه کنید.
تنقلات رژیمی برای لاغری؛ تنقلات میان وعده کم کالری
بدون شک تنقلات و خوراکی های لاغر کننده جز آن دسته از هله هوله های کم کالری هستند که موجب احساس سیری زود هنگام می شوند. از این رو افراد از آن ها به عنوان یک میان وعده استفاده می کنند. تنقلات برای لاغری دارای طعم و مزه خوبی هستند و بیشتر افراد آن را در برنامه غذایی خود دارند و اقدام به خرید تنقلات سالم می کنند.
از مهم ترین دلیل استفاده از آن ها می توان به کاهش وزن و تناسب اندام اشاره کرد. از جمله تنقلات رژیمی ایرانی و خارجی لاغر کننده می توان به موارد زیر اشاره کردک
تخم مرغ تند
کراکر پنیر
سفیده تخم مرغ گواکامولی
پاپ کرن
نان گوجه پنیری
لوبیا سبز و سس سویا
پرفروش ترین تنقلات پیک نیک (تنقلات سالم رژیمی برای تفریح)
دورهمی های دوستان و گردش های روزانه بهترین مکان برای مصرف انواع تنقلات رژیمی است. در این فضا همانطور که افراد در حال خوشگذرانی هستند؛ شروع به خوردن انواع هله هوله های کم کالری می کنند. تعدادی از آن را در ادامه به شما معرفی می کنیم.
توت فرنگی با شکلات تلخ
شکلات تلخ یک منبع عالی چربی سوز و تناسب اندام است. توت فرنگی نیز سرشار از ویتامین و انتی اکسیدان بوده و انتخابی عالی برای میان وعده شماست.
پسته
آجیل خندان به عنوان آجیل کم کالری بسیار مقوی و جز تنقلات میان وعده و پرفروش ترین تنقلات رژیمی محبوب است.
گردو
با توجه به این که شما در گردش انرژی زیادی را صرف می کنید؛ گردو می تواند به عنوان یک منبع عالی برای تامین انرژی شما باشد. شما می توانید آن را با پنیر، سبزی یا خرما نیز مصرف کنید.
خرید تنقلات سالم + قیمت تنقلات سالم رژیمی (فروش تنقلات پیک نیک)
با توجه به این که شما برای تهیه خوراکی ها نمی توانید کیفیت آن را مشاهده کنید و از تازه بودن آن مطمئن شوید، پس حتما محصولی را انتخاب کنید که از فروشگاه تنقلات رژیمی و سالم معتبر و برند باشد. در این میان شما می توانید از فروشگاه آجیل و خشکبار هفت مغز اقدام به خرید تنقلات کره ای، سالم و خوشمزه خارجی، جدید، تولد، پیک نیک و پرفروش کنید. در ضمن لیست قیمت تنقلات خارجی و ایرانی سالم را می توانید مشاهده کنید.
به طور کلی خریدهای اینترنتی کار ما را خیلی راحت کرده است و شما می توانید از مزایای این خرید چون انتخاب محصول مورد نظر در بین دیگر محصولات، ارسال درب منزل و شفافیت قیمت بهره مند شوید. در این مطلب شما را با به طور کامل با انواع، خواص، خرید تنقلات رژیمی ایرانی، خارجی، برای لاغری، هله هوله های کم کالری، تنقلات میان وعده، خشکبار کم کالری، آجیل کم کالری و پرفروش ترین تنقلات پیک نیک آشنا کردیم. همچنین شما می توانید برای خرید شکلات تلخ باراکا به سایت فروشگاهی هفت مغز مراجعه نماید.
