هیچ محصولی در سبدخرید نیست.
خواص کشمش سبز ناشتا
هفت مغز
انگور خشک کرده یا همان کشمش سبز یک معجزه کوچک در طبیعت و یک هدیه بزرگ برای سلامتی است. اگر صبح میل شود فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. خواص کشمش سبز ناشتا بر کسی پوشیده نیست. کشمش یک منبع کامل از ویتامین ها و مواد معدنی است که وقتی صبح به بدن برسند تاثیر بسیار بیشتری خواهند داشت.
آجیل و خشکبار هایی از جمله انجیر خشک و خرما در فرایند خشک کردن با پایین آمدن میزان آب، بخشی از مواد مغذی موجود در خود را از دست میدهند، اما کشمش اینطور نیست. کشمش سبز ظاهری سبز و کوچک دارد و غنی از انرژی و آنتی اکسیدان است. اگر در طول ساعات اول روز یا به صورت ناشتا، به طور مداوم از آن استفاده کنید بدنتان می تواند به مقدار بسیار بیشتری از آن بهره مند شود. برای دریافت اطلاعات یا خرید این نوع میوه‌ی خشک معجزه گر، می‌توانید به سایت هفت مغز مراجعه کنید.
خواص کشمش سبز ناشتا
همانطور که از قب گفته شد، خواص کشمش بسیار زیاد هستند، در این بخش دلایلی برای خوردن کشمش در صبح، به عبارت کلی خواص کشمش سبز ناشتا را بررسی می‌کنیم. برخی از این خواص عبارتند از:
- فشار خون را کاهش می‌دهد.
- با کم خونی مبارزه میکند.
- بدن را تصفیه میکند.
- یبوست را رفع میکند.
- از استخوان های بدن مراقبت میکند.
- از ابتلا به سرطان پیشگیری میکند.
حال این موارد را با جزئیات بیشتری بیان می‌کنیم و متوجه می‌شویم که خواص کشمش سبز ناشتا چیست.
-
کاهش پیدا کردن فشار خون بالا با خوردن کشمش سبز
کشمش دارای گلوکز میباشد، در نتیجه فشار خون را کاهش داده و از صحت و سلامتی قلب محافظت میکند. اگر شما به عنوان مثال در روز تعداد کمی ( مثلا چیزی حدود ۲۵ گرم ) کشمش سبز استفاده کنید، می‌توانید به کاهش فشار خون خود کمک بسیاری کنید. اگر هم به همراه صبحانه این نوع آجیل یا میوه خشک شده را را میل کنی، از سلامت قلب و عروق خود مراقب ویژه ای میکنید.
-
خوردن کشمش سبز برای مبارزه با کم خونی
کشمش سرشار از مقدا قابل توجهی آهن میباشد، در نتیجه در درمان کم خونی کمک شایانی میکند. به با علاوه، کشمش حاوی ویتامین های غنی از گروه B نیز هست.
ویتامین‌های نوع B در کاهش استرس و افسردگی، و همچنین سلامتی پوست و اعصاب مفید اند. به علاوه، در یک تحقیق نشان داده شد که افرادی وقتی مقدار ویتامین ب قابل توجهی در خون خود دارند حتی درصورت سیگاری بودن با احتمال کمی در ابتلاء به سرطان ریه مواجه هستند. از طرف دیگر ما نباید فراموش کنیم که یک صبحانه خوب باید پر انرژی باشد. که کشمش چون غنی از کربوهیدرات است این انرژی را تامین میکند.
-
تصویه کردن بدن با خوردن کشمش
یک راه ویژه و مفید برای بهره مندی از تمام انرژی طبیعی موجود در کشمش سبز، خیس خوردن کشمش به همراه آب به مدت چند ساعت میباشد. هرچند که ارگانسیم بدن دارای مکانیسم ویژه‌ی خود است، و خودبخود برای تصفیه طبیعی از کبد و کلیه استفاده میکند، استفاده از کشمش می تواند کمک بسیار خوبی باشد.
-
خوردن کشمش و رفع یبوست
شاید برایتان جالب باشد که بفهمید کشمش سبز بسیار برای رفع یبوست استفاده می شود. وقتی کشمش را می‌خورید فیبر موجود در آن متورم می‌شود و با ترکیب در مایعات طبیعی بدن، کشمش خشک به مواد غذایی ای که از طریق دستگاه گوارش درحال حرکت است اضافه می‌شود و به رفع یبوست کمک بسیاری می کند.
نوع فیبر موجود در کشمش، فیبر نامحلول بوده که علاوه بر کاهش یبوست، می تواند به متوقف کردن مدفوع شل نیز کمک کند. به این دلیل که دوباره با جذب مایع مدفوع شل، دفعات اسهال را بصورت غیر قابل تصوری کاهش می دهد.
-
تقویت استخوان ها با خوردن کشمش
کلسیم، عنصر اصلی استخوان هاست و در کشمش به صورت فراوانی وجود دارد. علاوه بر این، کشمش سبز یکی از بهترین منابع بور است. بور برای شکل گرفتن استخوان مفید و لازم است، همچنین برای جذب کلسیم حیاتی است. خواص کشمش سبز ناشتا برای استخوان ها حتی هستند.
بور به ویژه در پیشگیری از پوکی استخوان در دوران یائسگی زنان، کارآمد است و ثابت شده است که برای استخوان ها و مفاصل بسیار ضروری است.
سخن نهایی
خوردن این میوه یا آجیل خشک خوشمزه، انرژی و توان مورد نیاز شما جهت انجام فعالیت‌های روزانه را به خوبی فراهم میکند. کشمش سبز میان‌وعده بسیار مناسبی برای کوهنوردان، ورزشکاران، دانش آموزان و افراد میانسال بوده و هست. از آنجا که کالری این میوه خشک بسیار زیاد است، خوردن یک چهارم فنجان از آن کافیست. خواص کشمش سبز ناشتا بیشتر است و توصیه می‌شود آنرا صبح ها مصرف کنید. همین حجم کم بخش زیادی از عناصر معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را تامین میکند. انگور خشک کرده را کشمش می‌نامند که در نوع، شکل و رنگهای مختلف تولید می‌شود. انواعی مختلفی از کشمش وجود دارند که شامل کشمش آفتاب خشک، سایه خشک، تیزابی و انگوری می‌باشند، وقتی که دانه‌های انگور سبز در سایه خشک می‌شوند، کشمش سبز تولید می‌شود. طبع این کشمش گرم بوده و به طور کلی برای قوی کردن قلب، کبد، حافظه و سیستم تناسلی فایده بسیار دارد. شما می توانید برای کشمش سبز کلیک کنید و دیگر مطالب سایت هفت مغز در اختیارتان قرار دادیم.
منبع:www.healthline.com
دیدگاهتان را بنویسید