خواص کشمش سبز برای کودکان

خیلی از ما عاشق کشمش هستیم که چیزی جز انگور خشک شده نیست و منبعی طبیعی و بسیار مغذی از مواد معدنی، ویتامین ها و کربوهیدرات ها است، در این مطلب در مورد خواص کشمش سبز برای کودکان صحبت میکنیم و نکات مهمی را درباره نحوه مصرف کشمش توسط کودکان برای والدین گرامی توضیح می‌دهیم. تاپایان این مقاله ما را از فروشگاه آجیل و خشکبارهفت مغر همراهی کنید.

کشمش یکی از پرطرفدارترین انواع میوه خشک شده میباشد که مقدار تولید آن در سال حدود ۱.۲ میلیون تن میباشد. تولید کردن کشمش طی فرایند مشخصی از انتخاب انگورهای با کیفیت بالا، خشک کردن آن ها به صورت طبیعی در آفتاب به مدت ۲ الی ۴ هفته میباشد. در پروسه تولید صنعتی انگورها از طریق دهیدراته کردن آن خشک می‌کنند تا بتوانند کشمکشی درجه یک تولید کنند.

مصرف انگور خشک برای کودکان می تواند برای سلامتی آن ها بسیار خوب باشد اما با این حال از آنجایی که کشمش اندازه اش کوچک است، همیشه خطر خفگی بچه وجود دارد و قرار دادن آن ها در رژیم غذایی کودک در دیگر اشکال می تواند بهتر باشد . در کل دادن کشمش به کودکان با کمی احتیاط ، نه تنها بی خطر است بلکه برای رشد آن ها نیز بسیار مفید خواهد بود.

خواص کشمش سبز برای کودکان

کشمش برای کودکان خواص درمانی بسیاری دارد که برخی از آن ها همانطور که در سایت هفت مغز آورده ایم، عبارتند از:

• کشمش در رشد ذهنی و جسمی کودکان بسیار با ارزش و موثر میباشد.
• کشمش سرشار از مواد معدنی زیادی مثل فسفر، کلسیم و پتاسیم میباشد و برای رشد کودک به شکلی سالم بسیار عالی و مفید است.
• از دیگر خواص کشمش سبز برای کودکان این است که میل کردن کشمش به بهبود حافظه کمک بسیار زیادی می‌کند و در تقویت حافظه نقشی اساسی دارد.
• کشمش یک خوراکی ملین است و باعث هضم بهتر غذا و جلوگیری از ابتلا به یبوست می‌شود.
• مصرف کشمش به حفظ تعادل PH در بدن کودک کمک بسیاری می کند.

پیشنهاد میکنیم که وقتی کودک دچار تب است، کشمش را به نوزادان بخورانید، چرا که این کار به مبارزه بدن با عفونت باکتریایی و ویروسی یاری بسیاری خواهد کرد.

پیشنهاد می شود که چه زمانی به کودکتان کشمش بدهیم؟

این سوالی همه گیر میان مادران میباشد، کودکان از چه سنی می توانند کشمش سبز مصرف کنند؟

کودک از زمانی که توانایی جویدن غذا را دارد می توانند میل کردن کشمش را شروع کنند. می‌توان گفت حدودا از ۸ تا ۱۲ ماهگی. البته علاوه بر جویدن لازم است که کودک بتواند راست بنشیند و اشیای کوچکی در دست خود گرفته و حفظ کند.

در اوایل مصرف می توانید کشمش را به صورت آب میوه، به صورت له کرده یا به شکل خرد به آنها بخورانید تا وقتی که قادر باشند آسان‌تر تر مواد غذایی را که به صورت جامد است بخورند. توجه کنید که نیاز است همیشه مطمئن شوید کودکتان مواد غذایی جامد را زیر نظر فرد بزرگتر و بالغی میل می‌کند تا بتواند آنرا کنترل کند و درصورت بروز مشکل آنرا حل کند.

چه مقدار کشمش باید به کودک خود بدهید ؟

خواص کشمش سبز برای کودکان بسیار زیاد است اما این آجیل مقدار زیادی قند در خود دارد و توصیه می‌شود تنها به مقدار کم و متعادلی در روز مصرف بشود. مثلا برای کودکان یک الی دو قاشق غذاخوری در روز اندازه مناسبی میباشد و این مقدار می تواند با گذر زمان کم کم به دو الی سه قاشق غذاخوری نیز برسد. به طور کلی اگر کودک بیشتر از یک سال سن دارد می‌تواند روزانه دو الی سه قاشق غذا خوری کشمش سبز له شده مصرف کند.

احتیاطات لازم هنگام دادن کشمش به کودک

برای بهره برداری کامل از خواص کشمش سبز برای کودکان اول باید کشمش ها را به طور کامل شست تا با این اقدام مواد شیمیایی اضافی و ناخالصی های موجود در آن را از بین برد. زیرا که امکان دارد به کودک آسیب جدی برسانند. بعد از اینکه کشمش را کاملا شستشو دادید، میتوایند آنرا به صورت خورد شده، آب گرفته یا به شده به کودک بدهید. اگر کشمش را به صورت تکه های خورد شده به کودکتان میخورانید حتما مواظب باشید تکه های آن در گلویش گیر نکند.

سعی کنید مسواک زدن بعد از خوردن کشمش را برای کودکان خود تبدیل به عادت کنید. زیرا به این ترتیب از بروز مشکلات باکتریایی در دهان جلوگیری خواهید کرد. کشمش سبز با داشتن خواص زیاد، در دسترس و مغذی بودن، میان وعده ای مناسب و عالی برای کودکان و نوزادان است، اما به هر حال لازم است مثل هرگونه مواد غذایی دیگری که به کودک خود می‌دهید، با دقت به سن و نیاز های غذایی او انجام پذیرد. جهت کسب اطلاعات بیشتر و سفارش انواع این آجیل میتوانید به سایت هفت مغز مراجعه کنید.

برگرفته از : momjunction.com