تقریبا خواص آجیل روی سلامتی همه اعضای بدن اثرگذار میباشد. طبق گفته دانشگاه هاروارد، کلید طلایی برای داشتن عمری طولانی، مصرف یکمشت آجیل است. خواص آجیل برای پوست نیز چیزی نیست که بهتازگی به آن اشاره شده باشد. بااینحال پژوهشهای اخیر نشان میدهند که کمتر از ۴۰ درصد از آمریکاییها از آجیل استفاده مینمایند. در ایران آمار دقیقی از مصرف آجیل وجود ندارد. ولی اگر مناسبتهایی مانند شب یلدا و نوروز را حذف کنیم بعید است وضع ایرانیان از همتایان آمریکایی خود بهتر باشد.
میدانیم که آجیلها حاوی پروتئین، فیبر و چربیهای غیراشباع هستند. آجیلها اسنکهایی فوقالعاده هستند که به درخشش و نرمتر شدن پوست کمک میکنند. هرکدام از آجیلها سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مفیدی میباشند. موادی مانند مس، روی، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E که مصرفشان باعث تولید کلاژن میشود. برای داشتن پوستی نرم و شفاف میتوانید آجیل را به وعدههای غذایی یا میان وعدههای خود اضافه کنید؛ زیرا خواص آجیل برای پوست اثبات شده است. آجیل سبب درخشش پوست و بهبود علایم پیری در پوست میشود. در این نوشته از آجیل فروشی هفت مغز به خواص آجیل برای پوست میپردازیم.
دیدگاهتان را بنویسید