مصرف پسته آسان است و به همین دلیل بسیاری از افراد این ماده را به عنوان میان وعده مصرف میکنند. با این حال، توجه به این نکته مهم است که عادت روزانه به مصرف پسته میتواند منجر به اضافه وزن شود. بیشتر افراد وقتی متوجه میشوند که یک فنجان پسته ۷۰۰ کالری دارد، تعجب میکنند. بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید حواستان به مقدار مصرف پسته باشد.
البته جالب است بدانید که مصرف پسته و بهطور کلی هر آجیل دیگری در مقادیر مناسب نه تنها منجر به اضافه وزن نمیشود بلکه در برخی مواقع کاهش وزن را نیز به دنبال دارد. برای آشنایی بیشتر با این موضوع مقاله مناسبترین آجیلها برای کاهش وزن کدامند؟ را بخوانید.
دیدگاهتان را بنویسید