ورود و عضویت
0
هیچ محصولی در سبدخرید نیست.
×

خرما

نمایش تمام 3 نتیجه

خرید خرما

به نظر شما چرا در علم پزشکی مدرن و همین‌طور طب سنتی، این همه روی استفاده منظم از آن تأکید می‌شود؟ به‌راستی چه اسراری در دل این میوه کوچک، شیرین و خوش‌طعم نهفته است که آن را این‌گونه محبوب می‌کند؟

خرید خرما البته همیشه جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی اکثر خانواده‌های ایرانی داشته و طعم فوق‌العاده خرما به اشکال مختلف کاممان را شیرین کرده است. نان و پنیر و خرما، از آن دست حاضری‌های معرکه‌ای است که گاهی می‌تواند لذیذترین غذای دنیا باشد! بسیاری از افراد هم خوردن خرما را به‌عنوان یک میان‌وعده مفید بالاخص همراه با شیر در برنامه غذایی می‌گنجانند. بعضی دیگر نیز برای تهیه معجون‌های سحرآمیزی که بمب انرژی هستند، از آن استفاده می‌کنند!

بااین‌حال اگر تا امروز، به هر دلیلی توجه لازم به مصرف منظم این میوه نداشته‌اید، قصد داریم با ارائه توضیحاتی درباره خواص خرما، مجابتان کنیم که قدری بیشتر به آن اهمیت دهید. این مطلب را تا آخر بخوانید تا از اهمیت خرید خرما و ضرورت استفاده منظم از آن آگاه شوید.

خواص خرما

1- ارزش غذایی بالا

خوردن سه عدد خرما در روز حدود 200 کالری انرژی، 54 گرم کربوهیدرات، 5 گرم فیبر و یک گرم پروتئین برای بدن فراهم می‌کند. خرما همچنین طیف گسترده‌ای از انواع مواد مغذی دیگر مانند ویتامین‌های گروه B، ویتامین K، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، روی و منگنز در خود دارد. این ویتامین‌ها و مواد معدنی ارزش غذایی آن را بسیار بالا برده و آن را نسبت به خوردنی‌هایی که صرفاً قند یا کالری دارند متمایز می‌کند.

خرما میوه‌ای کامل است که فراوری نمی‌شود و قند موجود در آن، کاملا طبیعی است. به‌عبارت‌دیگر خرما هیچ‌گونه قند افزودنی ندارد. عدم وجود قند مصنوعی در خرما، از آن جهت مهم است که تحقیقات علمی، بین مصرف قند مصنوعی و ابتلا به چاقی و بیماری‌های قلبی، همبستگی معناداری نشان می‌دهند. جالب است بدانید که انجمن قلب آمریکا (AHA) قویاً توصیه می‌کند که زنان و مردان نباید روزانه به ترتیب بیشتر از 100 کالری و 150 کالری قند افزودنی یا فراوری‌شده استفاده کنند. بنابراین اگر خرید خرما و استفاده از آن را به جای خرید گزینه‌هایی مثل قند و شکر در دستور کار قرار دهید، آنگاه نه‌تنها خطر چاقی که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را نیز کاهش می‌دهید.

2- خواص آنتی‌اکسیدانی

یکی از مهم‌ترین دلایل خرید خرما، خواص آنتی‌اکسیدانی آن است. خرما علاوه بر انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل کارتنوئیدها، پلی‌فنول‌ها، تانن‌ها و استرول‌هاست که در محافظت از سلامتی و بالأخص پیشگیری از سرطان، نقش مهمی ایفا می‌کنند.

جدیدترین تحقیقات حاکی از آن هستند که آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی موجود در خرما، به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های استرس اکسیداتیو کمک زیادی می‌کنند. استرس اکسیداتیو زمانی اتفاق می‌افتد که تعادل بین تولید رادیکال‌های آزادی که به سلول‌ها آسیب می‌زنند و توانایی بدن در مقابله با اثرات مخرب آن‌ها، از بین برود. همچنین خرما حاوی انواع ترکیبات ضدالتهابی و ضد میکروبی است که به مبارزه با بیماری‌های عفونی کمک شایانی می‌کنند. ضمنا اگر زیاد درگیر بیماری‌های قارچی می‌شوید بیشتر خرما بخورید؛ چون خواص ضد قارچ آن نیز در پژوهش‌های علمی ثابت شده است.

3- کمک به عملکرد سیستم گوارشی

خوردن سه عدد خرما در روز، حدود 18% از نیاز روزانه بدن به فیبر را تأمین می‌کند. این امر نقش تأثیرگذاری در بهبود عملکرد سیستم گوارشی دارد. محققان بریتانیایی یک آزمایش جالب را برای بررسی اثر خرما روی کارکرد روده انجام دادند. در این آزمایش دو گروه از مردان سالم به مدت 21 روز تحت پایش قرار گرفتند. در رژیم غذایی گروه اول، روزانه 7 عدد خرما گنجانده شد و گروه دوم، ترکیبی از کربوهیدرات‌ها و شکر را در برنامه غذایی‌شان داشتند. بعد از 21 روز از همه این افراد نمونه‌هایی جمع‌آوری شد و پس از بررسی نمونه‌ها، نتایج شگفت‌انگیز بود! میزان مواد شیمیایی مضر ساکن روده که به سلول‌ها آسیب می‌زنند و می‌توانند به‌واسطه بعضی جهش‌ها، به سرطان روده منجر شوند، در افرادی که خرما می‌خوردند، بسیار کمتر از اعضای گروه دوم بود.

ضمنا خرما باعث تسهیل حرکت روده می‌شود. به همین دلیل اگر از مشکل یبوست رنج می‌برید، حتماً خرید خرما و مصرف مستمر آن را جدی بگیرید.

4- کمک به سلامت قلب و تنظیم قند خون

نتایج تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مداوم خرما، تأثیر معناداری روی شاخص توده بدن (BMI) و کلسترول ندارد. مهم‌تر اینکه با مصرف خرما، نه‌تنها میزان قند خون ناشتا و سطح چربی خون افزایش نمی‌یابد، بلکه شاهد کاهش چربی خون و همین‌طور کاهش بروز استرس اکسیداتیو در بدن خواهیم بود.

مطالعه دیگری با انجام یک آزمایش کنترل‌شده روی 100 زن و مرد مبتلا به دیابت نوع دوم، به بررسی تأثیر خرما روی قند خون در این افراد پرداخت. برای 16 هفته نیمی از این افراد خرما را از رژیم غذایی‌شان حذف کردند و نیمی دیگر، خوردن روزانه سه عدد خرما را در دستور کار قرار دادند. نتایج آزمایش نشان داد که سطح کلسترول کلی و کلسترول بد در افرادی که خرما می‌خوردند، طی آن 16 هفته، اصلا زیاد نشد. دلیل اهمیت چنین مطالعاتی آن است که بین تنظیم قند خون و سلامت قلب افراد، ارتباط نزدیکی وجود دارد. بد نیست بدانید که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در افرادی که دیابت نوع دوم دارند، دو برابر بیشتر از افراد عادی است. بنابراین برای حفظ هارمونی قند خون و سلامت قلب‌تان، بیشتر خرما بخورید!

5- محافظت از مغز و سیستم عصبی

ترکیبات محافظتی موجود در خرما می‌تواند به محافظت از مغز در برابر اختلالات کمک کند. جدیدترین پژوهش‌ها نشان می‌دهند که خرما به دلیل خواص ضدالتهابی، می‌تواند در پیشگیری از بروز آلزایمر، خصوصاً در افراد سالمند، نقش مؤثری داشته باشد. همان‌طور که گفتیم خرما پتاسیم زیادی دارد و درعین‌حال، سدیم موجود در آن بسیار کم است و این امر به تنظیم عملکرد سیستم عصبی کمک زیادی می‌کند. پتاسیم، عاملی مؤثر در کاهش کلسترول است و به همین دلیل، خوردن خرما احتمال بروز سکته مغزی را نیز به شکلی چشمگیر کاهش می‌دهد. پس با خرید خرما، مغزتان را در برابر انواع تهدیدات، گارانتی کنید!

خرید اینترنتی خرما از فروشگاه هفت مغز

آنچه درباره خواص خرما گفتیم، بین انواع آن مشترک است هرچند که شاید از نظر میزان مواد مغذی، قدری تفاوت بین آن‌ها وجود داشته باشد. از بین انواع مختلف خرما، خرمای زاهدی و خرمای پیارم، دو نوع اعلای آن محسوب می‌شوند که نه‌فقط در ایران، بلکه در جهان طرفداران بسیار زیادی دارند.

ما در فروشگاه هفت مغز، ناب‌ترین انواع خرما را با مناسب‌ترین قیمت و بهترین کیفیت، در معرض انتخاب شما همراهان دوست‌داشتنی قرار داده‌ایم تا بتوانید از طریق یک فرایند ساده و مطابق با ذائقه و سلیقه‌تان، نسبت به خرید خرما اقدام کنید. باز هم یادآوری می‌کنیم که اگر انرژی و سلامتی را با هم می‌خواهید، در رژیم غذایی‌تان، جایگاه ویژه‌ای برای خرما قائل شوید!

  • آشنایی با میزان کالری خرما خشک پیارم!آشنایی با میزان کالری خرما خشک پیارم!
    ما در این مقاله از سایت فروشگاه آنلاین آجیل هفت مغز قصد داریم شما را با میزان کالری انواع خرما مثل: میزان کالری خرما خشک پیارم، خرما کبکاب، خرما زاهدی، خرما زرد عسلی، خرمای دشتستان و همچنین میزان قند خرمای پیارم و خشک آشنا کنیم؛ اگر شما علاقه مند به دانستن اطلاعات بیشتر درباره اینکه ...
  • ≣آشنایی با طرز تهیه شکلات خرمایی مجسی و خرما شکلاتی≣≣آشنایی با طرز تهیه شکلات خرمایی مجسی و خرما شکلاتی≣
    شکلات خرمایی مجلسی را می توان به عنوان یک دسر خانگی خوشمزه و مجلسی دانست که در مهمانی ها و یا ماه مبارک رمضان از آن مصرف می کنند. ما در این مقاله از سایت فروشگاهی آنلاین هفت مغز قصد داریم برای شما طرز تهیه شکلات خرمایی مجلسی، طرز تهیه خرما با روکش شکلات و ...
  • ✔آشنایی با طبع خرما پیارم و خرماهای دیگر در ایران✔✔آشنایی با طبع خرما پیارم و خرماهای دیگر در ایران✔
    خرمای پیارم یا خرمای مریمی که در جنوب به طلای پنهان جنوب نیز مشهور می باشد یکی از انواع خرماها می باشد که در استان هرمزگان شهرستان حاجی آباد کشت و به دست مصرف کنندگان عرضه می شود. ما در این مقاله از سایت فروشگاه آنلاین هفت مغز قصد داریم برای شما به سوال طبع ...
  • بهترین خرما پیارم مال کجاست؟ (آشنایی با فواید بی نظیر خرمای پیارم)بهترین خرما پیارم مال کجاست؟ (آشنایی با فواید بی نظیر خرمای پیارم)
    خرما پیارم (Piarom or Pyarom) که یکی از انواع خرما ها در ایران می باشد در شهرستان حاجی آباد استان هرمزگان کشت می شود؛ این خرما به دلیل محبوبیت زیادی که در بین مردم سایر جهان دارد یکی از اقلام صادراتی به حساب می آید. ما در این مقاله از سایت فروشگاهی آجیل آنلاین هفت مغز ...
  • آشنایی با خواص بی نظیر خرما پیارم در طب سنتی!آشنایی با خواص بی نظیر خرما پیارم در طب سنتی!
    سایت فروشگاهی آجیل آنلاین هفت مغز قصد دارد در این مقاله برای شما درباره خواص خرما پیارم در طب سنتی، قیمت خرمای پیارم، انواع خرما مانند: خرمای کبکاب برای شما مطالبی قرار دهد تا با مطالعه آن و سری مقالات گذشته از خرمای پیارم که درباره ” خاصیت خرمای پیارم چیست” و ” تفاوت خرمای ...
  • با تفاوت خرمای پیارم با خرماهای دیگر آشنا شوید!با تفاوت خرمای پیارم با خرماهای دیگر آشنا شوید!
    ما در این مقاله از سایت فروشگاه اینترنتی آجیل و خشکبار هفت مغز قصد داریم برای شما تفاوت خرمای پیارم با خرماهای دیگر، طبع خرمای پیارم، خواص خرما پیارم و همچنین خواص خرما پیارم در طب سنتی مطالبی برای شما قرار دهیم؛ همچنین در مقاله”خاصیت خرما پیارم چیست؟” هم برای شما تعریفی از خرمای پیارم ...
  • خاصیت خرما پیارم چیست؟ آشنایی با ۷ تا از فواید خرما پیارمخاصیت خرما پیارم چیست؟ آشنایی با 7 تا از فواید خرما پیارم
    شاید شما هم شنیده باشید که می گویند فواید خرما پیارم بی نظیر است اما نمی دانید خاصیت خرما پیارم چیست؛ ما در این مقاله از سایت فروشگاه آنلاین آجیل و خشکبار هفت مغز می خواهیم درباره خرما پیارم و اینکه خرما پیارم مال کجا است برای شما مطالبی قرار دهیم. برا اینکه با این ...
  • میوه خشک چیست؟ انواع میوه خشک ها را بهتر بشناسیدمیوه خشک چیست؟ انواع میوه خشک ها را بهتر بشناسید
    میوه خشک چیست؟ خشک کردن میوه یکی از روش هایی است که سال های سال است برای حفظ و نگه داری طولانی مدت محصولات خوراکی مثل میوه ها به شمار می رود. خرید آنلاین میوه خشک،که پر از ویتامین های مختلف هستند که هر کدام می تواند برای ما سود بسیار زیادی داشته باشد و ...

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
پشتیبانی آنلاین فروش
پشتیبانی آنلاین فروش
ما معمولاً در چند دقیقه پاسخ می دهیم
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • تصویر
  • SKU
  • نمره
  • قیمت
  • موجود
  • Availability
  • Add to cart
  • توضیح
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
مقایسه