ورود و عضویت
0
هیچ محصولی در سبدخرید نیست.
×

خواص کشمش سبز

هفت مغز
۰۸ آذر ۱۴۰۰
کشمش سبز

خواص استثنایی کشمش سبز

در زمان های قدیم برای استفاده از انگور در فصل هایی که این میوه کشت نمی شد آن را خشک می کردند. کشمش سبز را به دلیل دارا بودن قند طبیعی می شود همراه با چای میل کرد. کشمش سبز به دلیل داشتن انرژی بالا برای افرادی که فعالیت ذهنی و بدنی بالایی دارند، مناسب است. مطالعات در سال ۲۰۱۵ نشان داده که مصرف کشمش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را در بیماران دیابتی نوع دو کاهش می دهد. با این مقاله از هفت مغز همراه باشید تا خواص کشمش سبز را بررسی کنیم.

فواید کشمش سبز و ارزش غذایی آن

کشمش منبع غنی از آنتی اکسیدان، انرژی و مواد معدنی است. ۱۰۰ گرم کشمش حاوی ۲۴۹ کیلو کالری است. از جمله خواص کشمش سبز می توان به درمان کم خونی، تقویت مو و درمان ریزش آن، درمان بیماری های پوستی از جمله آکنه و جوش، درمان درد مفاصل و مناسب برای سیستم گوارش اشاره کرد.

درمان کم خونی

کشمش سبز حاوی مقادیر بالایی آهن است که به فقر آهن در افراد کمک کرده و باعث درمان کم خونی می شود. به این خاطر خوردن کشمش سبز به زنان باردار برای درمان کم خونی کمک بسزایی می کند.

تقویت مو و درمان ریزش آن

به دلیل داشتن انواع ویتامین به خصوص، ویتامین B  برای تقویت مو مناسب است. همانطور که در بالا بیان شد کشمش سبز دارای آهن بالا است که با افزایش خون رسانی به فولکول های مو باعث درمان ریزش و رشد بهتر مو می شود.

درمان بیماری های پوستی از جمله آکنه و جوش

از خواص کشمش سبز دارا بودن مقادیر بالای آنتی اکسیدان و پلی فنول را نام برد که به تولید کلاژن و الاستین در پوست کمک کرده و سبب جوان سازی آن می شوند. منیزیم و پتاسیم موجود در کشمش سبز به پاک سازی خون کمک می کند برای همین باعث در مان جوش و آکنه پوست می شود.

درمان درد مفاصل

کلسیم موجود در کشمش سبز باعث استحکام استخوان و درمان پوکی آن می شود. برای کاهش برخی از درد های مفاصل که با پوکی استخوان در ارتباط بوده، مناسب است.

مناسب برای سیستم گوارش

کشمش سبز به دلیل داشتن فیبر بالا و جذب آب تحرکات روده را افزایش می دهد و به درمان یبوست کمک می کند، از این رو سیستم گوارشی افراد را سالم نگه می دارد.

کشمش سبز

کشمش سبز برای نوزادان و کودکان

نوزادان و کودکان برای رشد به انرژی زیادی نیاز دارند به این دلیل  کشمش جایگزین مناسبی برای میان وعده های کودک است. از جمله خواص کشمش سبز که در بالا عنوان شد کلسیم بود؛ کودک درحال رشد برای تراکم استخوان به کلسیم نیازمند است. د کل کشمش سبز حاوی آهن، پتاسیم و فسفر و منیزیم است که به رشد جسمی و ذهنی کودک کمک می کند.

عوارض مصرف زیاد کشمش

  • چاقی و افزایش وزن: اگر در خوردن کشمش زیاده روی شود، به دلیل داشتن انرژی و کالری بالا باعث افزایش وزن می شود.
  • حساسیت و آلرژی به کشمش: برخی افراد ممکن است به کشمش آلرژی داشته باشند که با علائم خس خس سینه، مشکلات تنفسی، و تب بروز پیدا می کند.

طبع کشمش سبز

طبیعت کشمش گرم و خشک است. از این رو برای افراد سرد مزاج بسیار مناسب است. به دلیل طمع شیرین کشمش می توان از آن داخل انواع سالاد میوه، سالاد سبزیجات، کیک و شیرینی کشمشی، کشمش پلو و عدس پلو با کشمش استفاده کرد.

سخن پایانی:

همان طور که خواص کشمش سبز در مطالب بالا عنوان شد، می دانیم: کشمش سبز دارای مقادیر بالا از آهن، پتاسیم، منیزیم، فسفر و آنتی اکسیدان است که برای سلامت همه ی افراد جامعه مناسب است. برای اطلاع از قیمت و خرید کشمش سبز به سایت فروشگاهی هفت مغز مراجعه نمایید.

منبع: khormasiah.com

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
پشتیبانی آنلاین فروش
پشتیبانی آنلاین فروش
ما معمولاً در چند دقیقه پاسخ می دهیم
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • تصویر
  • SKU
  • نمره
  • قیمت
  • موجود
  • Availability
  • Add to cart
  • توضیح
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
مقایسه