ورود و عضویت
0
هیچ محصولی در سبدخرید نیست.
×

خوراک مرغ، نخود و لیمو

7مغز
۲۵ دی ۱۳۹۶
خوراک مرغ، نخود و لیمو

ازآنجاکه سعی فروشگاه آجیل و خشکبار هفت مغز در تهیه دستور غذاهای سالم می‌باشد؛ این وعده غذایی کم‌چرب (خوراک مرغ، نخود و لیمو) که هم مغذی و خوش است را برای شما تهیه نموده است.

مواد لازم:

  • ۱۷۵ گرم سیب‌زمینی تازه، نصف شده
  • ۱ عدد پیاز متوسط، بریده‌شده در قطعات نازک
  • ۲ برش لیمو، خردشده
  • ۲ حبه سیر، خردشده
  • ۱ قاشق سوپ‌خوری زیره سبز
  • ۱ قاشق چای‌خوری پودر دارچین
  • ۴۵۰ میلی‌لیتر آب مرغ
  • ران مرغ بدون پوست، بدون چربی و مکعبی خردشده
  • نصف کنسرو ۴۰۰ گرمی نخود
  • یک مشت گشنیز تازه، خردشده

طرز تهیه:

  1. سیب‌زمینی‌ها، پیاز، لیمو و سیر را در یک تابه بزرگ بریزید. ادویه و چاشنی‌ها را به‌آرامی اضافه کنید. مواد را خوب باهم مخلوط‌کنید و سپس آب مرغ را اضافه نمایید. صبر کنید تا مواد بجوش بیاید و برای ۱۲ دقیقه بجوشد تا سیب‌زمینی‌ها نرم شوند.
  2. مرغ و نخودها را اضافه کنید و در ظرف را بگذارید و برای ۱۰ تا ۱۲ دقیقه دیگر به‌آرامی بپزید تا مرغ کاملاً پخته شود. طعم آن را امتحان کنید و پودر گشنیز را اضافه نمایید. غذا را به همراه لوبیا سبز پخته‌شده یا بروکلی سرو کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
پشتیبانی آنلاین فروش
پشتیبانی آنلاین فروش
ما معمولاً در چند دقیقه پاسخ می دهیم
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • تصویر
  • SKU
  • نمره
  • قیمت
  • موجود
  • Availability
  • Add to cart
  • توضیح
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
مقایسه