مصرف مویز برای دیابت

چه مویز  را به تنهایی بخورید، چه در سالاد بریزید یا با دسرها و غذاهای مختلف مصرف نمایید، مویز خوشمزه بوده و راه حلی سالم برای خواباندن میل به شیرینی است. دو نوع از پرطرفدارترین مویزها نیز مویز شاهانی و مویز فخری بوده و در بین ایرانیان از محبوبیت بالایی برخوردار هستند. با این وجود شاید بپرسید که مصرف کشمش یا مصرف مویز بیماری دیابت امکان‌پذیر است یا نه؟

باورهای غلط بی‌شماری در مورد این‌که افراد دیابتی چه چیزی می‌توانند بخورند و چه چیزی نمی‌توانند مصرف کنند وجود دارد. یکی از این تصورات اشتباه این است که خوردن غذاهای حاوی شکر، از جمله میوه‌ها، کاملاً ممنوع است. حقیقت این است که افراد مبتلا به دیابت می‌توانند مویز یا کشمش و بسیاری از میوه‌های دیگر را مصرف نمایند. میوه‌ انتخاب مناسب و سالمی به حساب می‌آید، زیرا حاوی مقادیر زیادی ماده مغذی می‌باشد. فیبر، ویتامین‌ها و بسیاری مواد معدنی در انواع میوه‌ها کم و بیش وجود دارد.

افراد مبتلا به دیابت یا هر فرد دیگری که به سلامتی خود اهمیت می‌دهد، باید از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کند. این رژیم شامل میوه‌ها نیز می‌باشد. در اینجا به تاثیر کشمش و مویز بر مدیریت قند خون می‌پردازیم.