آشنایی با ۵ طریقه مصرف عناب برای لاغری و کبد چرب | بهترین زمان مصرف عناب

عناب را (خرمای قرمز) یا (خرمای چینی) نیز می نامند که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و سرشار از مواد مغذی است. طریقه ی مصرف عناب برای این افراد این گونه است که؛ همراه با آن مویز یا شکر مصرف نمایند. رنگ این میوه ی پر خاصیت، قرمز و اندازه ی آن تقریبا به اندازه یک خرما است. اگر تمایل به اطلاع از قیمت خشکبار دارید؛ روی لینک بزنید.

طبع عناب مرطوب و معتدل می باشد اما برخی از اطبای سنتی مانند بوعلی سینا معتقدند که، طبع آن کمی سرد است و بنابر این برای افراد دارای مزاج سرد ممکن است؛ با نفخ معده و تولید گاز همراه شود. ما در این مقاله از سایت فروشگاه آنلاین هفت مغز، طریقه ی مصرف عناب برای لاغری، کبد چرب، فشار خون، سرماخوردگی و غلظت خون، بهترین زمان مصرف عناب و … را برایتان به تفصیل آورده ایم.

معرفی ۵ طریقه مصرف عناب که نمی دانید:

میوه ی عناب به جهت اینکه سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر، پروتئین و مواد مغذی طبیعی می باشد؛ توصیه می شود روازانه یک عناب مصرف شود تا نیاز روزانه بدن را به ویتامین C و B3 تامین کند. در ادامه به ۵ روش مصرف عناب برای سلامت و درمان برخی بیماری ها می پردازیم.

طریقه ی مصرف عناب برای لاغری:

میوه ی عناب، بدون چربی و حاوی فیبر و پروتئین به مقدار زیاد می باشد و  از طرف دیگر، دارای کالری بسیار کمی است؛ برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است.

طریقه ی مصرف عناب برای لاغری، بدین صورت است که شما می توانید در طول روز و در میان وعده های غذایی خود از عناب مصرف نمایید تا در طول روز احساس سیری کنید و از ریزه خواری های شما جلوگیری شود.

طریقه ی مصرف عناب برای کبد چرب:

عناب (Jujube ) سرشار از آنتی اکسیدان و مواد طبیعی و سالم می باشد که دارای خواص ضد التهابی است و برای پاک سازی و سم زدایی کبد چرب و عملکرد بهتر سیستم ایمنی، بسیار مفید است.

طریقه ی مصرف عناب برای غلظت خون:

غلظت خون، دلایل متفاوتی دارد که ابتدا چند مورد از آن را نام می بریم:

1. استعمال سیگار؛
2. مصرف غذاهای چرب و فست فود؛
3. بی تحرکی و چاقی.

عناب یکی از میوه های رقیق کننده خون می باشد که از بروز بیماری های قلب و عروق نیز جلوگیری می نماید.

برای تهیه دمنوش عناب ۸ الی ۱۰ عدد عناب را با یک لیوان آب، درون یک قوری ریخته و حدود ۱۵ دقیقه دم کنید. سپس دو فنجان از آن را در وعده ی صبح و عصر میل کنید.

طریقه ی مصرف عناب برای سرماخوردگی:

جوشانده ی عناب، برای درمان سرفه در سرما خورگی های شدید یا آنفولانزا و انواع گلو درد و خشکی سینه بسیار موثر می باشد. جوشانده عناب، نرم کننده سینه است و همچنین دارای ویتامین C و A می باشد که از رشد سلول های سرطانی  و سرماخوردگی یا آنفولانزا جلوگیری می کند.

طریقه ی مصرف عناب برای فشار خون:

از آنجا که یکی از راه های کاهش فشارخون در بدن، کاهش مصرف سدیم می باشد و سدیم موجود در عناب بسیار کم است در کاهش فشار خون بسیار موثر می باشد.

از دیگر خواص عناب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• حفظ سلامت پوست؛
• پیشگیری و درمان سرطان و تومور؛
• پیشگیری از بیماری های گوارشی و کمک به هضم؛
• کنترل و کاهش اضطراب و استرس.

بهترین زمان مصرف عناب:

طریقه ی مصرف عناب و بهترین زمان آن به طور متوسط، روزانه ۲۰ عدد عناب خیس کرده و ۵۰ عدد عناب خشک می باشد.از عناب به صورت ناشتا برای لاغری و بین وعده های غذایی در طول روز، استفاده می شود. همچنین مصرف دمنوش و شربت عناب هم روزانه بین یک الی دو لیوان، مناسب است.

نتیجه گیری:

میوه ی عناب، سرشار از مواد معدنی مانند آهن، فسفر، کلسیم، کبالت و منگنز می باشد که خاصیت ترمیم کننده دارد و برای بیماران دیابتی بسیار مفید می باشد. این میوه، دارای ترکیب کئومرتیلین می باشد که تنظیم کننده و متعادل کننده ی قند خون است.

ما در این مقاله  از سایت فروشگاه آنلاین هفت مغز، به طریقه ی مصرف عناب برای لاغری، کبد چرب، فشار خون، سرماخوردگی و غلظت خون، بهترین زمان مصرف عناب پرداختیم. شما می توانید برای خرید خشکبار، روی لینک ضربه بزنید.