خواص کشمش پلویی برای بدن ( فواید کشمش پلویی که نمی دانید)

ما در این مقاله از سایت فروشگاهی آنلاین هفت مغز می خواهیم شما را با فواید کشمش پلویی، خواص کشمش پلویی برای کودکان، خواص کشمش پلویی برای لاغری و بارداری، خواص و مضرات کشمش پلویی، طبع کشمش و اینکه آیا کشمش چاق میکند یا خیر برای شما مطالبی را قرار دهیم. همچنین در سری مقالات گذشته از سایت هفت مغز ما فرق کشمش پلویی با معمولی را برای شما گذاشته ایم؛ اگرعلاقه مند به خواندن آن هستید می توانید به مقاله “فرق کشمش پلویی با معمولی” مراجعه و همچنین برای خرید کشمش پلویی می توانید به بهترین سایت فروشگاهی آجیل هفت مغز مراجعه کنید.

خواص کشمش پلویی چیست؟

همانطور که می دانیم کشمش(Raisin) همان انگور خشک شده می باشد که خود کشمش دارای انواع مختلفی است و خواص بی نظیری برای پوست و مو و همچنین سلامت و بدن دارد که ما در این مقاله می خواهیم درباره خواص کشمش پلویی برای شما مطالبی قرار دهیم.

فواید کشمش پلویی برای سلامتی و بدن بسیار زیاد می باشد که ما در این مقاله برای شما به بررسی چند تا از آن ها می پردازیم:

• دیابت و قند خون:

با توجه به مطالعات انجام شده مشخص شده است افرادی که کشمش را به جای سایر تنقلاتی فرآوری شده استفاده می کنند، قند خونشان ۲۳درصد کمتر می باشد و همچنین فیبر و قند طبیعی موجود در کشمش باعث می شود انسولین خون در تعادل باشد و این باعث مدیریت دیابت در افراد می شود.

• فشار خون:

بسیاری از پزشکان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار خون را نسبت به خوردن تنقلات دیگر بیشتر پایین میاورد. مقدار فیبر بالای موجود در کشمش هم باعث کاهش فشا خون می شود.

• کاهش ابتلا به سرطان:

از دیگر خواص کشمش پلویی می توان به کاهش ابتلا به سرطان اشاره نمود. یکی از مواد مغذی که با خوردن کشمش به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و از خطر ابتلا به سرطان جلوگیری می کند، کاتچین های موجود در کشمش می باشد. پس با خوردن کشمش می توانیم سمومی که در بدن باعث ایجاد سرطان می شود را دفع کنیم.

• پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی:

کشمش به دلیل داشتن مواد مغذی بسیار زیاد مثل: فیبر، پتاسیم، آنتی اکسیدان و غیره باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می کند، در نتیجه برای جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری های قلبی و عروقی می توانید کشمش را در مصرف روزانه خود قرار دهید.

• جلوگیری از پوکی استخوان:

کشمش دارای کلسیم بسیار زیادی می باشد ک باعث تقویت استخوان ها و دندان ها و جلوگیری از پوکی استخوان و خرابی دندان ها می شود.

خواص کشمش پلویی برای کودکان:

شاید این سوال در ذهن شما پیش آمده باشد که آیا کشمش پلویی برای کودکان مفید است یا مضر؟ همچنین خواص کشمش پلویی برای کودکان چیست وچه سنی می توانیم به کودکان کشمش پلویی بدهیم؟

همانطور که می دانیم انگور خشک شده یا همان کشمش دارای خواص بسیار زیادی برای بدن و پوست و مو دارد بنابراین مصرف این خشکبار مغذی نمی تواند برای کودکان مضر باشد اما با توجه به اندازه کوچک آن امکان پریدن در گلو و خفه شدن بچه وجود دارد پس باید در حین خوردن کشمش مراقبت های لازم را انجام دهیم.

در کل دادن کشمش به کودکان با کمی احتیاط نه تنها خطری ندارد بلکه با توجه به خواص بی نظیری که دارد در رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک بسیار مفید می باشد.

خواص کشمش پلویی در لاغری:

کشمش به دلیل فیبر فراوانی که دارد باعث لاغری در افراد می شود. این میوه خشک یک منبع غنی از فیبر است که مصرف روزانه فیبر زیاد، باعث سیری می شود و از این رو دیگر میل به غذا کاهش میابد و در نتیجه باعث کاهش وزن و لاغری می شود.

همچنین افرادی که دارای اضافه وزن می باشند می توانند به جای مصرف قند و شکر و تنقلات پر کالری وشیرین، از کشمش که یکی از خشکبار های بی نظیر و خوشمزه است استفاده کنند.

خواص و مضرات کشمش پلویی چیست؟

همانطور که در بالا به بررسی خواص کشمش پلویی پرداخیتم این را هم باید مد نظر داشته باشید که مصرف هر چیز باید به اندازه باشد و زیاده روی در آن ضرر های برایمان دارد، کشمش هم از این قاعده مستثنا نمی باشد و مصرف زیاد آن به دلیل کالری بالایی که دارد باعث چاقی می شود.

نتیجه گیری:

در این مقاله از سایت فروشگاهی آجیل آنلاین هفت مغز ما برای شما فواید کشمش پلویی، خواص و مضرات کشمش پلویی، خواص کشمش پلویی در لاغری و همچنین خواص کشمش پلویی برای کودکان را بازگو کردیم. برای آگاهی از اطلاعات بیشتر می توانید مقاله ” فرق کشمش پلویی با معمولی”  را مطالعه کنید. برای خرید کشمش پلویی تازه و با کیفیت می توانید به سایت هفت مغز نیز مراجعه کنید.