۵ خواص بادام هندی برای کودکان که از آن غافلید!

شاید خواص بادام هندی برای کودکان را ندانید! اگر از خاصیت های بادام هندی غافل بوده اید پس نصف عمر خود را بر باد داده اید! بادام هندی یکی از خوشمزه ترین خوراکی های خشکبار و سالمی می باشد که حتی مادران در زمان بارداری هم باید آن را مصرف کنند چرا که از بادام هندی با نام قرص ویتامینه یاد می شود. ما در این مقاله خواص بادام هندی برای کودکان را بیان کرده ایم که می توانید از طریق فروشگاه اینترنتی خشکبار هفت مغز اقدام به خرید بادام هندی درجه یک نمائید.

خواص بادام هندی برای کودکان:

همانطور که می دانید کودکان تا یک سنی در حال رشد هستند و به همین دلیل برای حفظ ویتامین ها و کلسیم بدنشان باید از مواد خوراکی خوشمزه و طبیعی استفاده کنید تا بنیه بدنی آن ها تقویت شود. رشد جسمانی و فکری کودکان نیازمند دریافت مواد مغذی می باشد که بادام هندی تازه سرشار از منیزیم، پتاسیم، چربی های غیر اشباع و فیبر رژیمی می باشد که برای درمانی چربی و کلسترول بالا خون نقس بسزایی ایفا می کند.

بادم هندی دارای مقدار زیادی مس می باشد که این مس موجود در بادام هندی سبب می شود تا با افزایش رش مو مواجه شده و یک روش کاملا طبیعی برای جلوگیری از آسیب های مو می باشد. چربی های امگا نیز برای بدن بسیار مهم هستند که مغز بادام هندی دارای چربی امگا می باشد و به رشد مغز و عملکرد سیستم عصبی کمک زیادی می کند. از جمله خواص بی نظیر بادام هندی عبارتند از:

1. فاقد کلسترول؛
2. حاوی آنتی اکسیدان قوی است.
3. تقویت کننده عملکرد حافظه؛
4. انرژی زا؛
5. ارتقاء سیستم ایمنی بدن.

مصرف بادام هندی در دوران جنینی یا بارداری:

همانطور که می دانید جنین در شکم مادر خود پرورش پیدا می کند و این مادر است که به رشد مناسب جنین داخل شکم خود کمک زیادی می کند چرا که مصرف خشکبار در دوران بارداری بسیار مهم می باشد. داشتن رژیم غذایی نامناسب کودک را به خطر انداخته و عواقب بدی نیز خواهد داشت. بادام هندی با توجه به اینکه دارای کالی مناسب می باشد و تامین کننده انرژی و ویتامین هایی نظیر A و B می باشد.

فواید بادام هندی از تولد تا دوسالگی:

کودک تا شش ماه از طریق شیر مادر تغذیه می کند و بعد از آن نیز باید از غذاهای کمکی استفاده کرد. در دو سال اول زندگی رشد عقلی، جسمی و… کودک با سرعت بسیار بالایی شکل می گیرد که زمینه رشد حرکتی و ادراکی کودک مهیا می شود. بسیاری از افراد می پرسند که بادام هندی برای کودک یکساله مفید است؟ بله قطعا که مفید می باشد اما در مصرف آن محدودیت وجود دارد چرا که ممکن است دچار خفگی کودک شود.

با این تفاسیر مادر می تواند با مصرف بادام هندی در دوران شیردهی ویتامین های مغذی بدن کودک خود را تامین کند. از طرفی هم والدین می توانند با پودر کردن بادام هندی، پودر آن را وارد برنامه غذایی فرزند خود کنند.

فواید بادام هندی برای کودک ۲ تا ۶ سال:

رده سنی ۲ تا ۶ سال از مهم ترین رده های سنی کوکان می باشد را که رشد جسمی آن ها اعم از رشد دندان و استخوان بندی بدن کودک صورت می گیرد. در این مدت زمانی دندان های اولیه کودک رشد کرده و به مرور زمان نیز دندان های دائمی جایگزین دندان های اولیه می شوند. برای رشد تقویت استخوان و سلامت دندان کودک نیازمند مواد مغذی می باشد که بادام هندی به دلیل داشتن پتاسیم، کلسیم و منیزیم برای استخوان بندی کودک بسیار مناسب می باشد.

بادام هندی خام یا بوداده مصرف کنیم؟

شما باید با توجه به رژیم غذایی و سن کودک و نوجوان خود باید مقدار مصرف بادام هندی در روز را طبق هرم غذایی مشخص کنید. مسلما بادام هندی بو داده به دلیل تفت داده شدن، خواص آنتی اکسیدانی خود را از دست داده و با کاهش هضم پروتئین و آمینه اسید های ضروری خود را نیز از دست می دهد و ارزش غذایی مغزیجات از بین می رود اما بادام هندی بو داده طعمی بسیار خوشمزه به خود می گیرد. با خرید آجیل مخلوط سفارشی می توانید آجیل های خوشمزه بو داده را برای میهمانی های خود تهیه کنید.

کلام آخر:

فروشگاه اینترنتی هفت مغز از دسته فروشگاه های معتبر در زمینه فروش انواع آجیل و خشکبار می باشد که تازه ترین محصولات خود را با قیمت مناسب و به به صورت بدون واسطه نیز به فروش می رساند. شما از طریق فروشگاه هفت مغز می توانید بادام هندی شور زعفرانی، بادام هندی درشت خام و بادام هندی دو آتیشه نمکی با قیمت مناسب خریداری کرده و به تقویت بنیه و سیستم ایمنی بدن خود کمک بسزایی کنید.