معرفی ۶ مورد از برترین خواص توت فرنگی خشک | خواص موز خشک

توت فرنگی، از خوشمزه ترین میوه های تابستان می باشد که مورد علاقه ی اکثر افراد است. این میوه ی خوش رنگ، سرشار از ویتامین های C و B، ید، آهن، سدیم، پتاسیم، و… می باشد. ما در این مقاله از فروشگاه اینترنتی هفت مغز، به بررسی خواص توت فرنگی خشک، موز خشک شده، پرتقال خشک و سایر میوه های خشک به تفصیل می پردازیم.

تازه نگه داشتن میوه برای مدت طولانی امکان پذیر نمی باشد. فریز کردن میوه نیز موجب تغییر شکل ظاهری میوه می شود. بهترین روش برای مصرف میوه با همان خواص اولیه اش، به خصوص در فصول سرد سال، خشک کردن آن می باشد. شما می توانید برای اطلاع از قیمت میوه خشک، روی لینک ضربه بزنید

آشنایی با ۶ مورد از بهترین خواص توت فرنگی خشک که نمی دانستید:

توت فرنگی خشک، سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین های مورد نیاز بدن می باشد. این مواد در جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان، تقویت و سلامت سیستم ایمنی و پوست و مو موثر می باشد.

اکنون به معرفی برترین فواید توت فرنگی خشک می پردازیم:

خواص توت فرنگی خشک در پیشگیری از بیماری های قلبی:

توت فرنگی، حاوی مقدار زیادی پلی فنول است. پلی فنول در توت فرنگی، دارای مکانیزم های ضد التهاب است که به جلوگیری از ساخت پلاکت و کاهش فشار خون بالا کمک می کند. فیبر و پتاسیم موجود در توت فرنگی، به سلامت قلب و عروق کمک می کند.

فواید توت فرنگی خشک در تقویت هوش و حافظه:

از دیگر خواص توت فرنگی خشک، فیستین موجود در آن می باشد. فیستین، باعث تقویت و بهبود حافظه می شود. مصرف ۲ یا چند عدد توت فرنگی در هفته، از زوال حافظه در زنان جلوگیری می کند. در دوران بارداری، مصرف این میوه باعث افزایش هوش جنین می شود.

خاصیت توت فرنگی خشک برای تقویت بینایی:

توت فرنگی خشک، دارای آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها و الاجیک اسید است که باعث کاهش بیماری های چشم می شود. خواص توت فرنگی خشک، موجب پیشگیری از اختلالات بینایی، خشکی چشم، تخریب اعصاب بینایی و تباهی لکه زرد می شود.

خواص توت فرنگی خشک برای تنظیم قند خون:

فیبر و اسید الاگیگ همراه با آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی، برای هضم غذا های دارای نشاسته و کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید می باشد.

فواید توت فرنگی در کاهش فشار خون بالا:

توت فرنگی خشک، حاوی مقدار زیادی پتاسیم می باشد که به جبران اثرات سدیم در بدن کمک می کند. بر اساس تحقیقات ملی آزمایشات بهداشتی و تغذیه ای (NHANES)، ۴۷۰۰ میلی لیتر پتاسیم مورد نیاز روزانه بدن، تنها در کمتر از %۲ بزرگسالان آمریکایی مورد مصرف قرار می گیرد. مصرف توت فرنگی خشک، کمک بارزی به افزایش پتاسیم مورد نیاز بدن می کند.

خاصیت توت فرنگی خشک در دوران بارداری:

توت فرنگی، حاوی مقدار زیادی فولات می باشد. فولات سبب رشد و سلامت کامل جنین و سیستم عصبی جنین می شود. از دیگر فواید توت فرنگی خشک، وجود اسید فولیک و ویتامین C می باشد. اسید فولیک موجود در توت فرنگی از جنین در مقابل نقص های لوله عصبی محافظت و از زایمان زود رس جلوگیری می کند.

از دیگر خواص توت فرنگی خشک، می توان به موارد ذیل اشاره نمود:

1. کمک به لاغری؛
2. حفظ سلامت پوست و مو؛
3. کمک به مقابله با سرطان؛
4. کمک به درمان دیابت؛
5. کمک به درمان یبوست؛
6. پیشگیری از لختگی خون و کاهش سکته.

خواص موز خشک شده:

موز خشک، سرشار از فیبرو پتاسیم می باشد. خواص موز خوش شده بیشتر از میوه ی آن است. این میوه منشا کربوهیدرات است. از فواید آن، می توان به درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب و کلیه و… اشاره نمود.

خواص پرتقال خشک شده:

پرتقال خشک سرشار از ویتامین C می باشد. این ویتامین، یک آنتی اکسیدان است. از فواید پرتقال خشک، درمان سرماخوردگی، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از ابتلا به سرطان و پیشگیری از آب مروارید می باشد.

سخن پایانی:

در آخر باید بگوییم؛ توت فرنگی میوه ای بسیار سالم و مفید می باشد. توت فرنگی خشک، می تواند در یک رژیم غذایی سالم قرار بگیرد. ما در این مقاله از فروشگاه اینترنتی هفت مغز، به بررسی خواص توت فرنگی خشک، موز خشک شده، پرتقال خشک و سایر میوه های خشک پرداخته ایم.

خواص توت فرنگی خشک همانند توت فرنگی تازه می باشد. می توان از توت فرنگی خشک، به جای میوه تازه آن، در رژیم غذایی یا در فصول سرد سال که این میوه به عمل نمی آید، استفاده نمود. شما می توانید برای خرید میوه خشک، روی لینک ضربه بزنید.