اسموتی آب انار

مخلوطی از آب انار، شیر سویا، موز و عسل را برای یک اسموتی مغذی در مخلوط کن خوب به هم بزنید.

مواد لازم:[gap height=”10″]

• ۱۵۰ میلی لیتر آب انار
• ۱۲۵ میلی لیتر شیر سویا
• ۱ عدد موز بزرگ، پوست کنده و تکه تکه شده
• ۳۰ گرم پنیر توفو (همان پنیر سویا می باشد)
• ۱ قاشق غذاخوری عسل
• ۱ قاشق غذاخوری بادام بدون پوست
• تکه های یخ

[gap height=”10″]

1. آب انار و شیر سویا را همراه با دو تکه یخ در مخلوط کن بریزید. دستگاه را روشن کنید تا تکه های یخ خرد شوند.[gap height=”20″]
2. موز، پنیر توفو و عسل را اضافه کنید. آنقدر هم بزنید تا یکدست شوند. مواد را در یک لیوان سرد بریزید و با بادام ها تزیین کنید.