خواص پسته برای مو

در خصوص خواص پسته زیاد گفته‌ایم. در این نوشته به خواص پسته برای مو می‌پردازیم.

پسته درست مانند رنگش زندگی ما را سبز و سرشار از سرزندگی می‌کند. پسته آجیلی خوشمزه بوده و دارای طرفداران زیادی در سراسر جهان است. پسته از خانواده بادام هندی است و خواص بسیاری برای سلامتی ما دارد. اگر خواص جادویی پسته برای سلامتی را نمی‌دانید مقاله  پسته چیست؟ یا پسته خام چه خاصیتی دارد؟ را بخوانید.

پسته منبع خوبی از ترکیبات متعدد مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان ها، اسیدهای چرب اشباع نشده، فیبرهای خوراکی و سایر مواد مغذی است. در این نوشته به این موضوع می‌پردازیم که خواص پسته برای مو چیست و چگونگی تاثیر آن را بر سلامت مو بررسی می‌کنیم. شما برای خرید پسته می توانید به سایت هفت مغز مراجعه کنید.

پسته رشد مو را تحریک می‌کند

مصرف منظم پسته برای مو مفید است و به تحریک رشد مو کمک می‌کند. فواید پسته برای مو به وجود اسیدهای چرب ضروری مانند امگا ۳، امگا ۶ و اسید آلفا-لینولنیک (ALA) برمی‌گردد. علاوه بر این وجود ویتامین E نقش مهمی در تأمین ماده مغذی برای سلامت مو را دارد.

پسته سبب تقویت مو و حفظ رطوبت مو می‌شود

به طور طبیعی پسته به عنوان یک مرطوب کننده خوب برای مو عمل کرده و مو را تغذیه می‌کند. برای داشتن موی سالم و شاداب، از ماسک موی پسته استفاده کنید. پسته به انعطاف‌پذیری موها افزوده و حتی برای درمان سایر مشکلات مو مانند موخوره، موهای آسیب‎دیده و خشکی مو نیز مفید است.

پسته از بین رفتن موها را کاهش می‌دهد

مصرف منظم پسته در جلوگیری از ریزش مو موثر است. علت آن به محتوای بیوتین بالای آن برمی‌گردد. بیوتین به اندازه‌ای برای سلامت مو مفید است که به ویتامین H (ابتدای کلمه Hair به معنی مو) معروف شده‌است. این ماده نقش مهمی در حفظ سلامت مو بازی می‌کند. کمبود بیوتین می‌تواند باعث ریزش مو شود. به جز پسته، بادام، هویج، اسفناج و تخم‌مرغ سرشار از بیوتین هستند.

منتظر چیزی نمانید، از همین امروز پسته را در رژیم غذایی خود قرار دهید و مویی سالم و درخشان داشته باشید.

مصرف پسته

به‌طورکلی می‌توان آجیل‌ها را به بسیاری از مواد خوراکی اضافه کرد. پسته نیز از این امر مستثنا نیست. می‌توان آن را به آبمیوه‌ها و اسموتی‌ها اضافه نمود. می‌توان آن‌ها را در ماست ریخت و مصرف کرد. می‌توان آن‌ها را همراه با میوه‌ها استفاده کرد. حتی می‌توان مقداری پسته  به سالادها افزود.

در اینجا طرز تهیه بشقاب پرتغال و پسته را آموزش می‌دهیم. شما می‌توانید به جای پرتغال از هر میوه دیگری استفاده کنید.

بشقاب پرتقال و پسته

این دسر ظرف ۵ دقیقه آماده شده و بسیار خوشمزه و مقوی می‌باشد. جالب است بدانید هم پزتغال و هم پسته هر دو حاوی پتاسیم زیادی هستند. بنابراین این دسر غنی از پتاسیم است.

مواد لازم

• مقدار کمی کره
• پنجاه گرم مغز پسته
• یک قاشق سوپ‌خوری شکر
• شش عدد پرتقال بزرگ
• دویست گرم ماست چکیده

طرز تهیه

۱- کره را در یک ماهیتابه بزرگ حرارت دهید. مغز پسته را به آن اضافه کرده و برای دقایقی آن را تفت دهید. برای جلوگیری از سوختن به‌طور مکرر ماهیتابه را بگردانید و تکان دهید. شکر را روی آن بپاشید و آن‌قدر به هم بزنید تا به‌طور کامل حل شود. مخلوط را از روی ماهیتابه بردارید و حدود ۵ دقیقه کنار بگذارید تا خنک شود.

۲- پرتقال‌ها را پوست‌کنده و ب‌صورت دایره‌ای برش بزنید. تکه‌های پرتقال را در بشقاب بچینید و پسته‌ها را روی آن پخش‌کنید و همراه با ماست میل نمایید.