میوه خشک برای معده

میوه خشک برای معده خواص بی‌نظیزی دارد؛ سال‌ها پیش هندی ها از فواید این محصول برای  تقویت سیستم عصبی و بهبودهضم غذا بهره می‌بردند؛ همچنین اولین راهکار بشر برای حفظ و نگهداری میوه‌ها، خشک کردن آن بوده‌است. امروزه به راحتی می‌توان با مراجعه به فروشگاه اینترنتی خرید آجیل آنلاین هفت مغز اقدام به خرید اینترنتی میوه خشک کرد و از بی‌نظیرترین خواص، فواید میوه خشک برای زخم معده بهره برد.

چیپس میوه، ورقه‌هایی از میوه است که تقریبا تمام آب آن کشیده شده و بدل به یک منبع کوچک و بسیار مقوی می‌شود؛ بدن انسان در طول روز برای حفظ سلامتی و تأمین انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز خود باید روزانه ۲ تا ۳ واحد میوه مصرف کند. این در حالیست که متاسفانه اکثرا از خوردن آن سرباز می‌زنند یکی از دلایل این امر دردسترس نبودن میوه‌های تازه و راحت برای سرو است.

فواید انواع میوه خشک برای معده

یکی از بارزترین تاثیرات چیپس میوه بر سلامت بدن کمک به رفع مشکلات مربوط به گوارش و خواص میوه خشک شده برای زخم معده است؛ هرکدام از چیپس‌های میوه بنابر خواص و ویژگی‌های خاص خود به رفع برخی از مشکلات معده کمک می‌کنند.

میوه خشک برای معده بسیار مفید می‌باشد. سرشار از عناصر معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان است؛ بنابراین، یک وعده میوه خشک می تواند درصد زیادی از از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مانند فولات، کلسیم، آهن و پتاسیم را تأمین کند. همچنین میوه خشک به طور کلی حاوی مقدارزیادی فیبر است؛ که منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها، به ویژه پلی‌فنول هاست به گونه‌ای که هر نصف لیوان چیپس میوه از نظر ارزش تغذیه‌ای تقریبا با یک لیوان میوه تازه خرد شده برابری می‌کند.

آلوبخارا؛ بهبود عملکرد سیستم گوارش

آلو خشک یا بخارا، منبع غنی از فیبر است که برای سیستم گوارش بسیار مفید است این ماده مغذی خواص دیگری نیز دارد:

• کمک به هضم غذا
• پیشگیری از پوکی استخوان
• ملین

علاوه برموارد فوق قیبر موجود در آلو خشک حرکات روده را منظم می‌کند و باعث احساس سیری و در نتیجه کاهش وزن می‌شود؛ این محصول فوق العاده برای لاغری را می‌توانید از فروشگاه آجیل آنلاین هفت مغز تهیه کنید.

انجیر خشک؛ از بین برنده نفخ معده

انجیر  یکی از انواع میوه خشک برای معده بوده و فواید بسیاری برای بدن دارد. یکی از مشکلاتی که اغلب افراد از آن رنج می‌ برند، نفخ و باد معده است. مصرف انجیر خشک به درمان این مشکل کمک بسیاری می ‌کند. در ادامه به معرفی دیگر خواص انجیر می پردازیم:

• درمان یبوست
• سلامت پوست و مو
• رفع تنگی نفس
• سلامت دهان و دندان

برای آگاهی بیشتر از فواید این نوع میوه خشک به مقاله «خواص انجیر خشک» مراجعه نمایید.

هلو؛ برطرف کننده اختلالات معده

فیبرموجود درهلوخشک شده در سلامت سیستم گوارش موثر است. همچنین می‌تواند از اختلالات مربوط به معده جلوگیری کند؛ همچنین در پیشگیری ودرمان مشکلات ذیل موثر است:

1. یبوست
2. زخم معده
3. بواسیر
4. ورم معده

توت؛ میوه خشک برای زخم معده

فیبر موجود در توت خشک باعث بهبود هضم غذا شده و نفخ معده را کاهش می دهد؛ لذا برای داشتن دستگاه گوارش سالم بهتر است توت سفید روزانه مصرف شود.

همچنین توت خشک آرام بخش بسیار قوی و ادرار آور است که در درمان بیماریهای زخم معده و تنفسی موثر است؛ این ماه مغذی خواص دیگری نیز دارد:

• تقویت طحال و معده
• گشاد کننده عروق
• کاهش سطح ال دی ال/ کلسترل بد در جریان خون

کیوی؛ بهترین میوه خشک برای معده

این محصول یکی از  موثرترین میوه‌های خشک برای معده‌است که در خنثی سازی اسید معده و تنظیم ترشح آن نقش مهمی ایفا می‌کند. دیگر فواید این ماده غذایی به شرح ذیل است:

1. جوان سازی پوست
2. تقویت سیستم ایمنی
3. سلامت دستگاه گوارش

همچنین، کیوی خشک منبع غنی از مواد معدنی و مواد مغذی است؛ که می‌تواند مواد مورد نیاز بدن را تامین کند.

سیب؛ درمانگر یبوست و مشکلات گوارشی

سیب خشک در درمان یبوست و تسکین دادن زخم معده کاربرد دارد. از مهم ترین خواص این ماده میتوان به موارد ذیل اشاره کرد:

• تسکین زخم معده
• درمان یبوست
• درمان اسهال

سیب خشک دارای فلاونوئید بوده که بهترین گزینه برای مصرف در رژیم غذایی است. سیب سرشار از اسیدهای آلی است و خاصیت دارویی دارد.

در این مطالب از سایت فروشگاه اینترنتی خرید آجیل هفت مغز، سعی کردیم، آگاهی شما نسبت به خواص میوه خشک برای معده و همچنین کاربرد درمانی آن ها را بیفزاییم؛ تا با آگاهی به عوارض و مشکلات مربوط به معده، میوه ی خشک درمانی مرتبط با آن مشکل را میل کنید.

لازم به ذکر است که مصرف میوه های خشک نیز به اندازه‌ای معین، توصیه می شود و نباید در مصرف آن ها زیاده روی شود.

مضرات احتمالی میوه خشک

درکنار شگفت انگیز‌ترین فواید میوه‌ خشک برای معده باید درمقدار استفاده از آن‌ها محتاط بود؛ این خوراکی ها حاوی آب نیستند. لذا از نظر کالری دارای قند زیادی هستند؛ در ادامه این مقاله از سایت هفت مغز مقدار قند طبیعی بخشی از میوه‌های خشک بیان می‌شود:

در حدود ۲۲ – ۵۱ ٪ از این مقدار قند فروکتوز است که خوردن مقدار زیاد آن می‌تواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد. آنها همچنین نسبت به میوه های تازه ویتامین سی و و آنتی اکسیدان های کمتری دارند که  در صورت عدم رعایت اعتدال در مصرف ممکن است تهدیدی برای سلامتی باشند؛ از دیگر مضرات استفاده نادرست میوه‌های خشک می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:

1. مقدار قند زیاد خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.
2. با داشتن کالری اضافی می توانند دلیل اصلی افزایش وزن شوند.
3. در صورت مصرف مقادیر ناسالم  می‌توانند باعث مشکلات قلبی شود.
4. سولفیت های موجود در آنها می توانند باعث حملات آسمی شوند و همچنین در برخی موارد باعث حساسیت می‌شود.

سخن آخر

بطور کلی میوه‌های خشک دارای مواد مغذی بوده که چربی سوز هستند؛ همچنین دارای فیبر زیادی بوده که این فیبر باعث می‌شود ما احساس سیری کنیم . به کاهش وزنمان کمک شایانی می‌کند. علاوه بر فواید یاد شده میوه خشک برای معده این محصول سرشار از فیبر غذایی حرکات رودوی را منظم کرده و از یبوست جلوگیری می‌کند؛ از طرفی میوه‌های خشک دارای آهن زیادی هستند که این ماده معدنی کمک می‌کند سطح انرژی ما بالا باشد و همیشه پر انرژی و فعال باشیم.

گفتنی است میوه های خشک شده حاوی فیبر بسیار بوده و یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها به شمار می روند؛ موارد یاد شده نمی‌تواند باعث بی‌توجهی به فوایدمیوه خشک برای معده شود. شما می‌توانید با رعایت تعادل در مصرف میوه‌های خشک و رژِم غذایی سالم باخیال آسوده اقدام به خرید آنلاین میوه خشک از سایت خرید آجیل آنلاین هفت مغز  کنید.